40歲林心如還這麼美，她的逆生長秘訣竟然這麼簡單！

林心如從出道以來，演繹了一個又一個的熒幕經典角色。如今40歲的她，又是開工作室，又是做製作人，日夜工作，活在聚光燈下。卻一點已看不出歲月留下的痕跡。簡直是真正的[防腐女星]，除了肌膚保養，她更多的讓自己保持年輕的心態。

經常能看到她在一些社交網站上曬出自己幾乎素顏的照片，皮膚白皙，膚色極佳，水噹噹。簡直就是大寫的逆生長好不好!

愛上運動

運動能增強心肺功能，減少老化現象，排汗又有助於排毒，從而美化肌膚。

心如會長年保持健身的好習慣。不僅僅做有氧運動，也會重視力量訓練。她本人就非常喜歡這種大汗淋漓的感覺！

阿噗提醒

在中醫看來，運動後出汗，利於手太陰肺經開在上，由於經脈中手足關係，足太陰脾經會開在下，所以間接恢復了脾胃功能。

一定要好好睡覺

林心如對於睡覺很講究，工作再忙，她一定要好好睡覺，熬夜對女人皮膚的毀滅可是「致命」的。

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戰國時名醫文摯對齊威王說，他的養生之道是把睡眠放在頭等位置，人和動物只有睡眠才能生長，睡眠幫助脾胃消化食物。所以睡眠是養生的第一大補，人一個晚上不睡覺，其損失一百天也難以恢復。

好的心態

在愛情方面她說：「一個人也好，兩個人也不錯，你擁有讓自己快樂的權利，記住曾經的美好，享受現在的快樂」

在工作方面她更是時時告訴自己，作為藝人，得失心尤其不能太重，要為自己的情緒找到疏解的渠道，要適時釋放。

阿噗提醒

中醫講，脾主意，肝主怒，多思慮、總是生氣都是消耗氣血，傷害身體的。

養生粥讓你更美麗

美要講究內外結合，煮粥、煲湯是最好的方式。在美容上，林心如一直堅持多喝粥湯、輕運動，這從她的微博和各個節目上都能看到。

薏仁蓮子粥

原料：薏仁120克，紅棗六顆，蓮子40克，冰糖18克

做法：把薏仁洗乾淨，放在水裡泡約2個小時。紅棗洗乾淨去除裡面的核備用。把蓮子去蓮子，洗凈備用。鍋內放水，再放入薏仁，大火煮開，再放入紅棗、蓮子，煮軟，最後放糖，約5分鐘即可。

功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

世上沒有醜女人，只有懶女人，其實稍微對自己花點心思，歲月對你就不是殺豬刀，它會是一把精美的雕刻刀，讓你越發精緻動人。

4.28 林心如主演的電影《魔宮魅影》也將華麗上映。準備好去看逆生長女神給你帶來的精彩表現了嗎！

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