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粗粗的大臂，不僅顯得臃腫，而且讓整個人的顯得魁梧不少，女性該有的小鳥依人，也蕩然無存。看看以下四位小龍女，是不是粗臂陳妍希姑姑瞬間以麒麟臂「壯壓群芳」呢？

再看看這些明星的粗手臂，我們先來感受一下麒麟臂是如何毀人不倦的。

這些女明星的慘痛案例告訴我，顏值再高又如何，一隻粗手臂，立馬毀所有。

看看美貌如范爺，這手臂粗起來，你還能聯想到秀色可餐這個詞嗎？顯然不。

顏值不如范爺，還心安理得的養著肥胖的手臂，以女漢子自居，真的好意思嗎？

既然不能看臉，就趕緊練就不用看臉的好身材吧！~~~

8組動作，每組堅持1分鐘，完美瘦手臂！啞鈴請選擇3-5磅重量。（沒有啞鈴的選擇同重量礦泉水瓶也ok）

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