據統計，世界上每13個人中，就有1個焦慮症患者，憂鬱症患者的數量高達3億。每個人應對焦慮、抑鬱的方法都不同，英國插畫家Gemma Correll決定用畫筆為自己發聲，她的插畫讓人覺得既有趣，又心疼。

「到時間打電話了！拜託不要接通……拜託不要接通……」

就算一萬個人說你很棒，你也不會聽；只有一個人說你很差，你就會信以為真，覺得自己是個失敗者。

工作的時候覺得休息會開心；休息的時候又覺得工作最好。

無所事事的時光覺得很充實。

太在意別人的想法。

用骰子決定自己的社交生活，結果每一面都是拒絕。

憂鬱症病人 VS 熱帶憂鬱症病人。

每天想太多，被這些想法壓得喘不過氣。

2006年與2016年最大的區別，就是憂鬱症好了一些。

別人遲到5分鐘，會腦補出一整部電視劇。

「我無法保持冷靜，也無法繼續下去，因為我有焦慮症。」

有人是早起的鳥兒，有人是夜晚不睡的貓頭鷹，憂鬱症患者則是疲憊不堪的鴿子。

在憂鬱症患者的世界裡，永遠是一個人的生活。

焦慮症發作時，任何小事都能變成慌亂的理由。

表面不動聲色，腦中已經寫了一部小說。

最開心的事就是一個人待著。

焦慮症病人無法正確認識自己，總擔心自己不夠完美。

待辦清單太長，每一件事都需要做，卻都沒有開始。

現實生活就是恐怖片，每一個普通的畫面都惡意滿滿。

同樣的境遇，有人開心，有人難過。

雖然與朋友們在一起，腦中卻在想其他事。

總覺得自己做不好任何事，從而陷入恐慌。

雖然自己能做好，但身體的每一個細胞都在叫囂「你不行」。

Gemma用畫筆描繪出了生活中的焦慮瞬間，不僅緩解了壓力，還為與自己情況相同的人發聲。感覺壓力太大的話，就想辦法放鬆一下，或者從中找到幽默。真心接受、面對消極情緒的那一天，你才能從中解脫，不是嗎？

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