夏天天氣炎熱很多人經常會出汗，但是出一身汗會讓人感覺很難受，那麼導致出汗的原因到底是什麼呢？

一，正常的生理現象

夏季天氣炎熱，人們進行大量運動後會出汗是一種正常的現象，這是由於人體排泄和調節與植物神經系統有關。為了防止人的體溫升高交叉神經就會支配汗腺分泌帶走身體的熱量阻止體溫的升高。

二，疾病引起的出汗增多

很多人生病後會出大量的汗，這些病主要包括糖尿病、高血壓、低血糖等。這些病主要是刺激了神經系統導致神經失調，所以才會出現流汗的現象。

三，器官受損

很多人流汗是因為身體中的某些器官受到損傷，導致舌燥咽腫、小便赤黃，這些都可能是器官受到損傷引起的大汗淋漓。

那麼在平時我們應該怎樣防止這幾種出汗現象呢？

一，平衡飲食

在飲食方面我們要選擇適合自己身體狀況的飲食行為，制定一份配合自己身體的飲食計劃表。就像有血熱體質的人不要吃辛辣的食物，多以清熱解毒的食物為主，這樣能促進汗腺的排汗。尤其是在夏季，我們更要多吃一些清淡的食物，儘量避免刺激性食物，這樣有利於身體健康。

二，適當的進行體育鍛鍊

經常進行體育鍛鍊能夠提高自身免疫力，幫助我們養成良好的生活習

慣，讓容易出汗的人更加健康，而且經常進行體育鍛鍊還可以防止病菌的入侵。

一，保持清爽的身體

出汗的人更要保持身體清爽，不然會影響心情。平時要經常換洗衣物，經常洗澡，保持皮膚的清爽，減輕汗液對皮膚的刺激。

其實夏季出汗是正常現象，但是如果出汗不正常那就要注意是什麼原因造成的。

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