每天晚上你是這樣度過的：

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你需要手機給予你認同感

某種程度上，手機把你變成盲人

某種程度上，也變成了聾子

並且導致了一種新的「曬痕」

手機已經導致你的拍照水平驟降

偶爾想放下手機，發現沒人響應

人和手機的關係基本是這樣的

因為手機，有些事改變很多

另一種典型的場景

雖然有時會被迫做出一些改變

因為手機，你還是會失去另一半

就算有了結果

恐怕也不過是這樣

最終可能出現這樣的情況

還有這樣的情況

因為這就是我們所在的地球，唯一宜居的星球

進化論的終極版

— THE END

背景資料：

手機上癮症是行為成癮，是指長時間依賴於玩手機，和上網成癮本質一樣，手機上癮更具有廣泛性和隱蔽性，對人的生理、心理危害更大。

躺著玩手機對睡眠的直接影響就是占用了睡眠的時間，玩的時間越長，睡眠的時間就越短。入睡前半小時不做容易讓人興奮的事，玩手機會使人興奮，不利於心身平靜，影響入睡。

褪黑激素的生物合成受光周期制約。作為一種光刺激，手機等發光電子產品會影響褪黑激素的合成，一旦人體的褪黑激素受到了某種程度的抑制，生理周期將受到影響，使人的睡眠處於淺睡狀態。睡眠時間不足，睡眠質量變差，會使人的情緒變得焦慮、沮喪，影響工作效率。

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