師兄們好！ 現在絕大數女性都有氣血不足的症狀。 氣血不足雖不是大病，但它卻是很多疾病的根源所在，也是養生保健的根本，尤其對女人來說，氣血充足，對人的精氣神都有正面意義。下面給大家推薦108拜運動，經常做，心寬氣順病不來，還可以補血！

108拜是什麼

108拜是通過反復的屈伸運動來提高全身關節的柔韌性，同時也刺激人體14大經脈，從而達到活血健體、疏通經脈的效果。108拜不是消耗氣力的運動，而是調理氣血的運動；重視的是身體和心靈兩方面的鍛煉，不僅能預防和治療疾病，還能激發人體內在的生命力來保持健康的狀態。正好可以達到恢復健康的目的。

108拜是最好的經絡運動

經絡是人體內氣血運行的通道，也叫做生命力的通道。經絡通過特有的組織和聯絡系統來聯繫各個組織和器官，疏通人體表裡、上下、內外、左右，進而讓人體成為有機的統一體。

只有經絡疏通了，人體才能成為完整的有機體，可以說，經絡就是人體的生命之路。

108拜運動圖解

為了讓大家對108拜運動有更全面、更深入的瞭解，接下來的圖片從各個角度分析108拜運動是如何使我們的身體恢復最佳狀態。

按照上面這種圖做，必定能心寬氣順病不來

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