繼A4腰反手摸肚臍等炫腰炫身材之後最近又開始流行螞蟻腰，螞蟻腰就是形容女性腰部像螞蟻一樣瘦，想像一下小螞蟻頭部和尾部大中間細，就是有曲線的腰，腰部最細的地方要小過你的頭圍，那麼你就是百分之百的「螞蟻腰」了。

Gracie是個不折不扣的「小腰精」，她的螞蟻腰的腰圍范圍一般在19寸至23寸之間左右，只要自己的腰圍比自己的頭圍小，都算是螞蟻腰喲。

這不僅僅是瘦，而是均衡的身材，腹部還有這極好的11字腹肌，堪稱是名品身材。通過高強度的舞蹈自然地消耗卡路裡，強化腹部肌肉。遠離麵食，少食多餐，經常保持腹部用力的狀態對瘦腰有好處~ 並通過堅持做瑜伽和按摩維持

從過去的肌肉身材轉變為現在健康纖細的身材，

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