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田馥甄是娛樂圈有名的養生達人，素有「養生天后」之稱。就在今年三月底，田馥甄過完了自己的34歲生日，編輯已經完完全全被驚訝到了，兒時的青春女神，如今竟然已經30+了，再仔細看看她的自拍，皮膚好成這樣，臉上一絲皺紋都沒有，簡直逆生長！

田馥甄的逆生長日常

其實，田馥甄原來的肌膚並沒有像現在這麼細緻通透，她到底隱藏著怎樣的護膚法寶呢？

飲食代替瓶瓶罐罐

黑糖薑茶

Hebe田馥甄肌膚這麼好，完全有自己的護膚套路，她在平日裡喜歡自己自製黑糖薑茶。薑茶對於女人來說是非常好的，可以起到由內調理肌膚的作用，來大姨媽的時候，可以暖胃以及活血，平常可以很好的調理角質，打開護膚通道，增加肌膚的吸收力。

連做法，養生天后都給大家普及了

精力湯代替維生素

田馥甄曾給一本養生書籍寫過一篇序，裡面有一句話很實用：「以前，我會猛塞各種維生素求心安，但自從接觸全食物養生法之後，現在只要早晨喝一大杯充滿各式蔬果、堅果，以及酵素打成的精力湯，就可以將飲食不均衡時要吞下的瓶瓶罐罐維生素全丟進垃圾桶，同時也可以避免讓身體還要花力氣去分解那些濃縮化學藥錠。」

自製酸奶

酸奶也是Hebe田馥甄的大愛。除了含有豐富的維生素外，還能強化各種維生素，降低皮膚中黑色素的生成，經常喝酸奶可以使皮膚白皙有光澤。

編輯特意推薦大家自製酸奶，不會有香精之類的東西，不僅可以用來喝，還能用來當面膜敷！一般可敷面10分鐘左右，洗凈臉部，你會發現皮膚非常柔嫩，富有光澤

Hebe田馥甄自製的這杯草莓酸奶可以起到祛痘的作用

材料：草莓4粒、麵粉1小匙、酸奶少許、蜂蜜1小匙。

補水

保持肌膚水潤需要內外齊努力，多喝水不僅可以保證體內需要的水分，還能夠起到排除體內毒素的作用，讓肌膚由內而外地透亮。

Hebe最愛的就是蜂蜜檸檬水，檸檬中的有機酸含量非常豐富，其中，有一種特殊的枸櫞酸，它能有效地抑制乳酸，並驅除使血管老化的有害物質，起到抗老的功效。操作起來也並不麻煩，只要在家中常備新鮮的檸檬，每天切上幾片泡水喝，再加一點蜂蜜進去，這就好了。

除了喝水之外，也可以多喝湯。既能夠滋補身體，在飯前喝湯還能減少飯量，以達到「少吃」的作用。

多吃水果

Hebe的私房護膚術還有一個最重要的方面，就是飲食，作為藝人，她的飲食非常清淡健康，以蔬果為主。

俗話說的好「多吃蔬果少吃肉，身體健康少挨揍」。吃素既能夠凈化血液、減少慢性病的發生，又能夠起到美容養顏的功效。而水果中富含的多種人體必需維生素，更是能起到不少美容護膚的作用。

水果各自有分工：

檸檬——美白去黃、提亮膚色、肌膚抗老化

草莓——美白、去油、潔膚、保濕

獼猴桃——防皺、祛斑、排毒、抗老

葡萄——抗氧化、提升肌膚彈性、延緩衰

蘋果——提高免疫力、緊實肌膚、潔白牙齒、抵抗黑色素

菠蘿——清腸道、美白、分化油膩、瘦身

木瓜——豐胸、去角質

自然的治癒力

在大自然中呼吸新鮮空氣順便鍛鍊身體，讓皮膚遠離城市的霧霾，皮膚就減少一份傷害！田馥甄就是自然愛好者。

保持一顆逗逼的心

最後一點，也是最重要的一點，就是擁有一顆孩童般的心也十分重要，田馥甄就保持著鬼靈精怪的孩子氣，在她的Facebook上，總發些小女生愛吃愛玩的照片。

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