必看，練一組極具殺傷力的過人大殺器

今天技巧君給大家介紹一過人絕招：

實用過人招數丨內外運球+小變向（In and Out）樸實而具有殺傷力

高手進階NO1

高手進階NO2

高手進階NO3

in&out+變向，這個動作看到太多人在用，後衛的必備殺招，但要做得順滑高速並不容易，難點在於速率，怎樣在保持速度的同時把兩個動作無縫對接，應該是你要練的！

技巧君把訓練的基本技巧一起給大家！

左右手的In and Out練習

In and Out練習

如果這些基本動作你都會了，你也可以嘗試學習更高階級的In and Out+轉身

IN&OUT外加轉身

轉身之後還能接一個拉停動作

看看德文老師的瀟灑動作

比賽中的運用也是很多的

如果你覺得這個技巧對你有用，請多分享給自己的隊友們！

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