想在自行車比賽中爭分奪秒，就一定意味著你需要透支自己的體力嗎？然而並不是~通過注意以下細節，你就可以以相同的功率獲取更高的速度，一起來看看吧。

1、刮腿毛

這個方法相信大家都有所耳聞，但是真的像傳說中那樣，刮腿毛可以降低風阻嗎？答案是肯定的。通過specialized的風洞實驗，車手刮腿毛可以在40km/h的速度下，1小時可以節省70多秒。刮不刮，你們自己看著辦。

2、鞋套

魔術扣，旋鈕...這些鎖鞋的零部件都會在高速騎行中產生大量的擾流，鞋套可以讓你的腳部變得更加順滑，從而減少風阻。同時鞋套可能是最經濟的空氣動力學物件了。

3、空氣動力學頭盔

新款的空氣動力學頭盔不僅僅能為你在鐵三比賽中節省寶貴的時間，同時以前那種又長又尖的尾部設計也被摒棄了，取而代之的是相對類似大組頭盔的幾何。這樣一來，新款的空氣動力學頭盔也可以在大組比賽中使用，從而達到一盔雙用的目的。

4、延伸把

如果你騎的是大組車，在車上安裝延伸把可以有效地降低你的軀幹位置，並且收窄你的胳膊，從而減小你的迎風面，降低風阻，提高速度。考慮到人體承擔著70%的風阻，這個小零件的安裝可以讓你在40KM的自行車賽程裡節省3分鐘。同時你的雙手握著延伸把，可以給你的身體提供更多的支撐，便於更好地發力。

5、車輪與輪胎搭配

毫無疑問，高框輪組具有更高的空氣動力學性能，但是為了得到更高的速度，這也是一種較為昂貴的方式。如果你使用的是40mm~50mm的輪組，你可以選擇搭配25mm的輪胎，也可以從一定程度上降低風阻。

6、鐵三服

對於大部分鐵三運動員來說，「緊身」是鐵三服的最重要的一點因素。因為鬆垮的騎行服，隨風晃蕩的號碼簿......這些都是你在追求高速的道路上最大的攔路虎。所以，想要追求速度，衣服上不能馬虎大意。

7、飲水系統

如果你不停地改變姿勢，伸手去水壺架上取水喝，那麼你之前在空氣動力學上所做的所有的努力可能都會付諸東流。使用安裝在車把上帶有吸管的飲水系統可以很輕鬆地為你再節省30秒時間。

8、適應空氣動力學姿勢

確保在比賽前的訓練騎行中適應新的空氣動力學姿勢，如果在比賽當天嘗試新姿勢，很可能會產生不適而導致嚴重的後果。

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