騎行頭盔是自行車騎行中最重要的裝備，它是我們生命安全的保障，但是不正確的佩戴方法騎行頭盔便起不到他應有的保障作用，本文教騎友們應該如何正確佩戴頭盔，為了騎行安全請騎友們牢記。

錯誤的佩戴

正確的方法如下：

頭盔佩戴要保持水平，不能前仰後翹，有些騎友認為頭盔前面的帽簷有點阻擋視線，就把頭盔向上抬高很多以獲得良好的視線，這裡可以告訴大家，我們可以把帽簷去掉一樣能夠達到效果。

佩戴步驟：

如今大多數頭盔都配有快速調節大小的束帶

1：打開束帶。

2：將頭盔水平放於頭上，緩慢收緊束帶直到您感覺舒適。

3：調整束帶置於耳朵下方。

4：束帶調整好之後，拉緊束帶緊貼下巴。

當你完成上述操作後，確保頭盔移動的幅度不超過1英寸(1 英寸=2.5400 厘米) ，同時保證未鬆開束帶前頭盔不會掉下來。

貼士：再說一下圖上的紅點和綠點，這個很重要，正確佩戴頭盔應該是頭盔調節帶的交叉在耳下（紅點）一指的厚度，大約1.5厘米。

整個帶子在下顎（綠點）而不是喉部固定，也要留一指的厚度，大約1.5厘米。

正確佩戴頭盔的注意事項：

1.優先保護前額，因為大多數的失控和碰撞都是往前摔的，頭盔前沿要壓至眉頭之上，不要露出額頭;

2.選擇尺寸適合的頭盔，或使用頭盔配送的不同厚度的內襯進行調整，盡量減少頭部和盔體之間的空隙;

3.旋緊頭盔後部的調整旋鈕，讓頭箍給予一定壓力束緊頭部，用雙手試著左右轉動頭盔，以基本不能轉動為佳。

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