劇烈騎行過後，毛孔張大。這個時候千萬不要馬上洗澡！
如果你是洗冷水澡，皮膚會因此而受到刺激，會使毛孔驟然收縮，血液循環阻力加大，餘汗不能排出。同時機體抵抗力降低，導致身體不適，人就很容易生病。
如果你是洗熱水澡則會繼續增加皮膚內的血液流量，導致心臟和大腦供血不足，輕者頭暈眼花，重者虛脫休克，還容易誘發其他慢性疾病。
通常，許多人都喜歡在運動後去洗個熱水澡，以為這樣既可去污又可恢復疲勞。其實不然，運動後身體尚未恢復正常狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。
據運動醫學專家的研究表明，人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止後，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續一段較長的時間，如果這時立即去洗澡，則又會增加血液向皮膚及肌肉內的流量。
這樣就使得所剩的血液不足以供應其他重要器官，如心臟及大腦，因而會誘發心髒病。有的人在運動後即去洗熱水澡，爾後常常會感到頭昏眼花，全身無力等不適，就是上述所說的緣故。
特別是老年人或者身體肥胖者，運動後就更不能立即去洗熱水澡了。騎記小編建議你在半小時後，待毛孔恢復自然狀態，這個時候你再去洗澡的話，那麼就沒關係了。
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