【8分鐘腹肌練習】想要腹肌和人魚線，不僅腹部要沒有贅肉，還要有強有力的腹肌線條。下面是一套八分鐘腹肌練習，虐出完美腹肌！

每個動作40秒，組間休息20秒，循環一組。一首歌的時間就能完成一個循環。

動作、一

動作、二

動作、三

動作、四

動作、五

動作、六

動作、七

動作、八

動作、九

利用好零散的時間，健身就這麼簡單，收走！

本文擷取自toutiao。如有不妥，請與我反應，我將立即撤下相關圖文。

帥鍋美女們，歡樂穀夜場約起來！

猛戳↓↓↓

更多精選好文↓

更多快樂、奇趣、正咩、生活知識、時下最夯的腥膻話題都在這裡... 喜歡請按個讚,分享出去吧「腥膻話題」

FB粉絲團：腥膻話題

Line 生活圈(話題王):@qqi2891a

Line 生活圈(生活撿好康):@xhh7270j

轉載請註明來源：今天頭條