沒有無緣無故的好身材，也沒有無緣無故的肥肉脂肪。59歲的張豐毅，力量不輸20多歲小伙，6塊腹肌將其好身材暴露無遺。話說好身材從來不是天上掉下來的。59歲6塊腹肌！來看看張豐毅是如何健身的？

健身就像洗臉刷牙

張豐毅覺得，自己並沒有做什麼特別的事，只是把健身養成了一種習慣，就像每天都要洗臉刷牙一樣，只要哪天不健身的話就會渾身難受。

據了解，張豐毅除了健身房訓練之外，每周還會進行2次有氧運動，每次打2小時籃球。還有肌肉訓練，通常每次會進行2個小時。把身體分為6塊肌肉，每天練兩塊。

張豐毅說，健身其實從來都不是一件有趣的事情，但是作為男人都應該有戰勝枯燥的能力，有用的事情，往往都是枯燥的，只不過都得堅持。

飲食不忌口，但少吃肥肉

在飲食方面。張豐毅並沒有什麼忌口。保持身材主要還是要靠運動。張豐毅覺得，比起忌口來，健康、有規律的生活作息更重要，比如每天堅持早睡早起，早起之後稍微做一些運動活動筋骨等等。

張豐毅表示，現在一般人都營養過剩，因此不需要什麼特殊的營養，只要努力練就好了，要是要健身的話，應該要少吃肥肉。

堅持運動幾十年如一日

59歲6塊腹肌，這個其實是張豐毅多年堅持鍛鍊的結果。據傳，張豐毅已經堅持健身幾十年，在國內娛樂圈的眾多明星中，能有這份堅持的男星僅有他一人。當被追問到，到底堅持健身多少年的時候，張豐毅表示具體多少年真的記不清了，也很難算出來。只不過自己從小就喜歡運動，所以應該算是堅持很多年了。

張豐毅坦言自己健身並沒有任何目的，主要是因為喜歡運動。在自己很小的時候，就開始熱愛體育運動，後來在文工團學武生的時候又學了8年武術，然後就一直堅持了下去。即便在進入演藝圈之後，張豐毅依然保持著自己的運動習慣。對於演戲，張豐毅表示自己並不會特意去擺造型凸顯身材，往往只是按照自己對角色的理解去做自己應該做的事情。

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