2017年歐錦賽，安東森在半決賽戰勝了同胞安賽龍進入決賽並獲得亞軍。那是他的第一次歐錦賽，就取得了如此好的成績，未來似乎一片光明。

然而，2018年以來，他卻表現平平，讓人失望。對此，他的贊助 商，State運動飲料特別在2018年歐錦賽前對他進行了一次專訪。在專訪中，他坦承自己多年受偏頭痛困擾，加上身體素質的原因，使得自己今年競技水平不高，並介紹了自己如何面對壓力和訓練方式。

一、如何對待壓力？

對於這個問題，安東森認為：「如果你擅長在壓力下比賽，那麼你擅長比賽。我認為比賽……你必須一直這麼做。我認為這真的讓人很興奮，這是測試自己的好方法。我喜歡這種感覺，當它感覺有點失控時開始。」

「現在我感覺有點緊張，我該如何處理？」

「我從這些經歷中學到很多東西，如果你不是世界精英級選手中的一員，就毫無樂趣可言。然後它不是那麼令人興奮了，而且沒有那麼多錢。你一定要比賽，因為你想贏得冠軍，所以你總是處於壓力之下。」

「來自你的壓力，也許……來自國家隊教練，你的贊助 商，或者類似的其他方面的（壓力）。這是一件困難的事情，因為如果你的水平下降一兩個季度，那麼你就有被排除在外的風險。如果你長時間沒有好的成績，你會突然失去在國家隊訓練的位置。你不斷受到壓力，你必須排除壓力，這就是處理它的方式。」

「一般來說，多年來我一直表現更好，更好。但是，在成功的道路上總是存在障礙。就像你真的被對手擊敗一樣，或者當更大和更小的傷害擊中你時，並導致挫折的到來。在某些時候，你只是想：「很好，現在我們得到了5-6周的大量培訓時間來進行自我開發。然後你的大腿出現緊張，胃部肌肉破裂。」

二、害怕偏頭痛再次發作

「就我個人而言，我可能患有偏頭痛。這使我完全無法參加比賽，並且總是改變我制訂的計劃，我想我已經處理好了偏頭痛。」

「第一次大約是在6-7年前（出現偏頭痛），過去幾個月一直很糟糕，它迫使我去評估我做事和我日常生活的方式。它迫使我完全地去調整，如何保持正確的睡前和晝夜節律。我不能無節制地在星期五和星期六熬夜。「

「我不會晚睡，因為這可能導致我的偏頭痛發作，我需要始終保持相同的晝夜節律。如果我不這樣做，當我需要在星期一早起的時候，我的頭和我的整個身體機能都無法運轉，很容易在訓練中達到極限。「

「我必須非常有規律地生活，例如食物和睡眠，白天我也得閉上眼睛休息一陣子。這是我每天都做的事情，而且我始終害怕偏頭痛的再次發作。」

「在某種程度上，它幾乎占據了我的生活。我用很多的時間和精力來避免我的偏頭痛發作。當然這很令人沮喪，但這可能是我未來很多年內都不得不去處理的事情。」

三、男單項目對體能要求更高

「在接下來的幾年裡，我將在健身房和訓練場上努力工作。我想我有機會成為世界上最好的球員之一，並有希望贏得一些重要比賽的冠軍。這個目標需要我進行多年的努力訓練，並且每一天都要進行結構化和專門的培訓，比賽需要的身體素質是我最需要提升的方面。」

「現代羽毛球男單項目對體能要求更高了，雖然一直以來要求都很高，但是過去的幾年裡體能變得更加重要了。如果你看看世界上最好的男單球員，如諶龍、安賽龍……（沒有說偶像林丹啊小伙子），我會說整個世界排名前8，甚至前15的球員，他們都非常強壯，而且他們的體格都非常棒。」

「我還年輕，我還有機會把自己的身體素質變得更強，因為和他們相比，那肯定是我最需要變得更好的地方。我可以和頂級球員競爭，因為我還擁有其他技能——在比賽的技術和戰術方面。但是我的體格可以提高很多，這將幫助我在很多方面達到更高的水平。」

「首先我們在羽毛球場訓練真的很辛苦，我每天上午訓練，周三晚上是隊內教學比賽。最重要的事，我花了很多時間在健身房，我每周進行三次力量訓練。我用重物進行訓練，特別是對腿部肌肉進行訓練，這對羽毛球選手來說是非常重要的。你有強壯的雙腿，它們可以幫助你繼續前進。所以這是非常艱難的，並且未來很多年都會這樣。但我對它充滿期待。」

（感謝球友：娑婆訶諦 提供翻譯）

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat101/node1892257

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