每天起床後，或臨睡前，

花10分鐘練習這套瑜伽動作。

它是來自專業老師的教授，

不僅可以調節身體內分泌，

還可以甩掉多餘的肉肉。

對睡眠不好和精神焦慮的人，

尤其有效！

好東西，收了堅持做下去，

你就會發現意想不到的效果哦！

另外，

這套瑜伽動作可以在床上練習，

對於懶懶的你，

應該沒有什麼藉口放棄吧！

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