在健身圈，有一位特立獨行的健身女神，肌肉男中有一半都是她的粉絲，只要是喜歡健身的男士都想擁有這樣的女朋友，她就是哥倫比亞健身女神，一個被上帝派到人間來普及健身的女子。

所有能讚譽美女的詞語放在她身上都顯得軟弱無力，她的身材就是標準的，就是理想的，蜂腰翹臀馬甲線，腹肌比很多男士都漂亮。

當她意識到她也可以鼓勵，激勵一部分健身愛好者去努力訓練的時候，她將自己的訓練視頻拍攝下來，經過簡單的製作後上傳到社交網站上，沒想到這個小小的舉動在健身圈引起了巨大的轟動，擁有超高顏值的哥倫比亞健身女神一時間火遍了全球。

看看人家的腹肌，小編真是慚愧不已，你知道女生要練出這樣的腹肌需要付出多大的努力嗎？可能是男性的6倍，或者10倍。但是不管怎麼樣，她還是堅持下來了，這就是健身帶給你的財富，時時刻刻在預示著你和其他人的不同。

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下面就一起跟隨小編的腳步，看看這位哥倫比亞的健身女神到底是如何訓練的，標準的俯臥撐一口氣可以做40個，核心力量真是太強悍。

你們羨慕已久的腹肌就是這樣練出來的，無數次的重複，每天都要規律的生活，在你們看來枯燥的訓練卻成為她和別人拉開距離的殺手鐧，想要優秀，就要能忍受孤獨。

雙槓臂屈伸一樣做的很溜，這個複合訓練動作難度較高，如果你的上半身力量不強，想要標準的做這個動作還是比較困難的。

大重量硬拉訓練，突破瓶頸期，增強核心力量必須做的動作，女神訓練的動作果然很標準。

好身材從來都不是一蹴而就，想要練出這樣前凸後翹的身材，必須付出極大的努力，你只看到了她們漂亮的身材，卻沒有看到她們在健身房揮汗如雨的樣子。

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