一般人總是認為光吃素食怎麼可能健身如此好，接下來當你看了 Frank Medrano，你就知道其實力量源自於信念。

在最開始的時候， Frank Medrano並沒有如此健美的體格。他是從一個瘦子，經過不懈的鍛煉，使得自己變身為健身達人。

和多數人一樣， Frank不是天生的素食主義者，至少有30年他也吃肉。儘管至今他已刻苦訓練了7年，當他得知他的兩位朋友丹·阿塔那西奧和諾爾·波蘭科是素食主義者也僅有一年多而已。

這兩位也是健身者， Frank為此深感好奇。這兩位朋友幫助弗蘭克制定素食計劃、安排飲食並為他答疑。僅僅兩三個月的時間，素食計劃便使弗蘭克獲益匪淺。

Frank說：「我曾認為自己既健康又更強壯了，但當我開始素食計劃後，我逐漸感到自己精力充沛，尤其是訓練後的體能恢復速度明顯加快了」。

最為顯著的是體能的增進確實不小，同時體能恢復的速度也快。因此 Frank稱素食計劃為「超級健康」。

魔鬼教練

在 Frank有著魔鬼身材的前提下，他還有著一個魔鬼教練，對於 Frank的每一項訓練都是十分的苛刻。試想一下，如果你有這樣一個教練，你可以堅持多久？

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來源：www.yidianzixun.com

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