梁鵬輝 2017-04-25 檢舉

說到做伏地挺身，相信每個人都會做，

它是最簡單、最實用、

最有效的鍛煉動作之一，

幾乎可以鍛煉到全身。

如果你沒有足夠時間、

沒有健身設備等等，

那就從伏地挺身開始。

國外就有一些健身的小夥伴們，

記錄自己每天做200到300個伏地挺身，

堅持一個月身體的變化，

小夥每天做200個伏地挺身，

30天後的身體對比照，

身上肌肉含量明顯增加。

這位小夥是每天做

200個伏地挺身30天後的變化

這位小夥是每天做

300個伏地挺身外加其它練習

30天後的變化

這位是每天早中晚各做

100個伏地挺身30天後的變化

這位小夥是每天做

300個伏地挺身30天後的變化

內容未完結，請點擊「第2頁」繼續瀏覽。

第1頁 第2頁

文章部分內容來源於網絡，如果侵犯到您的隱私、權益、請點擊檢舉按鈕舉報，網站將在第一時間進行處理，謝謝合作! 檢舉

搶先看最新趣文，請贊下面專頁

您可能會喜歡

點擊關閉提示

X

請輸入您的檢舉理由，我們會進行及時處理

請選擇檢舉類型 色情 侵犯版權 重覆 侵犯他人權益 其他

請您使用真實的郵箱。如無法和您取得聯繫，我們將無法對您的檢舉進行處理

歡享網WeChat服務號 歡享網Line服務號

轉載請註明來源：今天頭條