做好這三個「加法」一個「減法」，快速提升雙打層次
愛羽客特約作者：（拳打南山養老院，腳踢北海幼稚園的）「撿球哥」
大家好，我是愛羽客菜師兄遠方的師兄「撿球哥」。也是一位瘋狂的羽毛球愛好者，擁有十年球齡的「老球痞」，錯了應該叫「老球皮」。受師弟所託，希望分享一些寶貴的人生經驗給大家。今天帶來的是提升雙打水平非常關鍵的四個基礎環節。
（經作者授權：菜師兄配圖+潤色文字）
一、加強發接發的穩定性和變化
（黑衣發球過高，被一拍撲死）
（黑衣接發分對角，帶有欺騙性）
雙打入門，第一個要過的關就是發接發環節的處理。一方面發球不能太差，差到一發就死。很多業餘球友雙打很明顯的一個問題就是過不了發接發前三拍。所以有一個穩定的發球以及前三拍的銜接非常重要。第二方面就是打磨發接發的小技術，這個《小球場大名堂》那個節目做得很好，李老的手法隨便學個五、六層，足以吊打各種業餘「半灌水」。
二、加強攻防層面的防守能力
（1）抗擊打能力
（黑衣連續接殺）
在攻防環節，只有先學會挨打才能反過來打別人。業餘球友比較可行的還是防守反擊戰術。所以先能「頂」住對手的猛攻異常重要，這個防守能力主要體現在起球後的接殺接吊能力。
（2）通過分球，防守反擊
（藍衣接殺分斜線）
接殺分球，能把對手的直線球轉成斜線球是防守進階的必經之路。
（3）通過輪轉，防守反擊
（紅衣接殺跟進+輪轉，形成防守反擊）
雙打是一個講究配合的遊戲，輪轉在防守反擊中也扮演了重要的角色，尤其是接殺抽球之後的輪轉變化，是比較常見的防守反擊套路。
三、加強攻防層面的進攻能力
（1）做一個後場重炮手，有一拍霸氣的殺球
（黃衣跳殺）
後場強攻必須有一拍霸氣的殺球，即使殺不死對手，也要攻得有氣勢，打進攻都是「攻心」為上。
（2）重炮手以外的第二選擇：連貫+落點型
（黃衣連續殺球，三拍三個落點）
除了暴殺之外，蔡贇那種不重，但更強調連貫和落點的殺法，也是進攻學習的必經道路。
四、減少各種可控失誤
（1）無對抗下的失誤
（白衣發球失誤）
發球失誤是最典型的非對抗環境下的失誤。特別是關鍵分上的發球失誤幾乎可以左右比賽的結果。發球失誤更多是考驗球員心理層面的抗壓能力。
（2）中性球失誤
（白衣抽球下網）
喂在手邊的球一定要減少失誤，這種球往往是注意力不夠集中，或者心理上要求回球質量過高造成的。
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