《相對論系列》是菜師兄一個新的欄目，用來回應寫作過程遇到的一些有爭論的話題。這個系列很早就想動筆了，但是遲遲沒寫，因為深深憂慮「批評某個人的觀點」會落得「批評某人」的下場。請球迷手下留情切勿奚落觀點落敗一方。畢竟江湖上多一個朋友比少有一個敵人好。

今天的爭論源自《練好這16個動作，讓你多跳高10CM》。在文章里提到網前撲球的訓練強調「蹬跳步」的使用。

（黑衣正拍搓球+反拍撲球，注意跳步的使用加速了移動的速度）

（藍衣示範帶跳步的正手撲球，注意跳步的使用加快了移動的速度）

某大神（真大神，此哥們參加的業餘比賽，基本沒有拿過第二名）看後學術批評：「那個藍衣服網前撲球是個什麼鬼？不怕摔著，哪有用右腳跳的，不然我們一天練蹬跨是為什麼？」

今天要釐清的問題就是：網前撲球到底是「蹬跨步」還是「蹬跳步」？

一、什麼是「蹬跨步」與「蹬跳步」

（1）蹬跨步

（李宗偉蹬跨步+推球）

這個「弓箭」形狀的步法就是蹬跨步，左腳前腳掌發力把整個身體網前「蹬」，右腳提起往前「跨」。

（2）蹬跳步

（湯仙虎蹬跳步+撲球）

這個身體網前倒+騰躍的動作就是「蹬跳步」。啟動瞬間向前倒，重心壓在右腿上，同時右腳前腳掌發力往前蹬，左腳拖後保持平衡。

二、兩者的區別

（紅衣蹬跨步放網+蹬跨步挑球）

（紅衣蹬跨步回放+蹬跳步撲球）

除了動作姿勢有明顯的不同之外，蹬跨步擊球瞬間身體重心依然保持在右腳膝蓋之後，而蹬跳步身體重心則略微在右腳膝蓋之前，這樣的姿勢雖然不利於落地後的制動，但卻能讓重心帶著更快的向前移動，拿到轉瞬即逝的高點。

三、蹬跨步實戰案例

（1）蹬跨步+搓球

（蹬跨步+搓球）

（2）蹬跨步+勾球

（蹬跨步+勾球）

網前有大量的「蹬跨步」使用，但主要集中不需要搶到很高點的搓球、擋網、勾球等技術環節。

四、撲球有沒有「蹬跨步」？

（藍衣接殺反抽+上網撲球）

（藍衣蹬跨步+撲球）

使用蹬跨步的撲球在實戰中存在，但是只有對手回球質量不好，有較多處理時間時才使用。

五、蹬跳步的實戰案例

（1）撲球

（白衣放網+蹬跳步抓回放撲球）

（黑衣放網+蹬跳步撲球）

網前的蹬跳步基本上專為搭配撲球使用，因為蹬跳步優點是快，缺點是不利於下一拍的連貫。撲球能夠大機率一拍打死對手，所以寧願犧牲下一拍的連貫而搶這一拍。

五、結論

（1）網前會使用大量的「蹬跨步」，但不等於網前撲球大量的使用「蹬跨步」。

（2）網前撲球即有「蹬跨步」，又有「蹬跳步」。但以「蹬跳」為主，因為最後一擊的小段距離「蹬跳」加速更快。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat101/node1560973

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