羽毛球戰術是指運動員在比賽中為表現出高超的競技水平並戰勝對手而採用的計謀和行動。比賽中，雙方始終進行著發揮與反發揮、制約與反制約的劇烈爭奪。雙方為了力爭主動，一方面力圖發揮自己的特點，儘量彌補或防住自己的弱點，另一方面又要努力去限制對方特長的發揮，並最大限度地去擴大對方的弱點，從而攻之。

單個技術的進攻戰術

以我為主、以快為主、以攻為主是我國羽毛球戰術的指導思想。在單個戰術選擇中，首先不能脫離自己的實際情況，要根據自己的技術水平、打法、戰術特點以及對方的情況，在擊球一瞬間做出對自己有利的回擊球路選擇。聰明的人會利用自己的優點去攻擊對方的弱點，這才是正確的、最佳的戰術選擇。

重複平高球進攻

這種戰術特點，是重複採用平高球進攻對方同一個後場區域，甚至可重複數拍，使對方被動或者逼對方擊出一半高遠球，以有利於我方進行最後一擊。這種戰術對付回動上網快、控制底線球能力較差以及側身步法差的對手很有效果。

練習方法：兩人站在後場底線拉平高球，熟練之後加上步法練習。可以拉直線平高球或者對角線平高球，5分鐘一組，每人練3組。

注意：擊球的速度、弧度、力量和快速回位。

重複吊球

這種戰術特點是，重複吊兩邊或者吊一點，以求獲得主動。這種戰術主要運用於對方上網步法比較差，或者對方打底線球不到位，而急於後退去防守我方殺球時。它要求我方吊球技術較好，能夠掌握假動作吊球。

練習方法：兩人一組，一人在後場吊球，可以吊固定的一個點或者網前兩點。5分鐘一組，每人練3組。

注意：吊球時拍面的角度，保持好身體重心，不要後傾。

重複殺球進攻

當遇到一位防守時經常習慣反拉後場球的對手時，就可以採用重複殺球的進攻戰術。採用這種戰術時，首先要了解對方這一特點，然後運用輕殺或者短殺。此時，我方不能急於上網，而是要調整好自己的位置，以便採用重複殺的戰術。

練習方法：可以先練習固定殺球：一人殺球，一人連續挑後場，保持連續的進攻。也可以後場殺邊線兩點。5分鐘一組，每人練3組。

注意：接殺球的人一定要把球回到後場底線，注意回球的質量才有利於殺球者連續進攻。

重複搓球進攻

當碰到對方上網搓球之後習慣很快退後的對手時，我方可採用重複搓球的戰術，以獲得主動進攻的機會，並破壞對方後退進攻的意圖。

練習方法：兩人可以在網前對搓網前球，或者一方搓球後後退，再上網搓球，練習在移動中搓球。5分鐘一組，每人練3組。

注意：練習時注意對手的變化，善於觀察對方搓球後的習慣動作很重要。自己搓球時要搶高點。

重複推球進攻

當碰到從後場攔網前球之後快速回中心的對手時，我方可以採用重複推球，特別是反手網前推直線球威脅更大。

練習方法：一人拋球，一人推球。推球後回位，再快速上網。5分鐘一組，每人練3組。

注意：推球技術要求更高，應該反覆練習，以提高擊球質量，儘量減少失誤。

慢吊（軟吊、近網吊球）結合快吊（劈吊、遠網吊球）

慢吊是指從後場吊球至網前，速度較慢、弧度較大，落點離網較近。採用這種技術主要是為了結合平高球，達到拉開對方站位的目的，有時也可能直接得分。快吊是指從後場吊球至網前時速度較快，出球基本呈一條直線，落點離網較遠。在對手站位被拉開、身體重心失去控制的一瞬間，一般採用這種戰術。

練習方法：和重複吊球方法一樣，只是在擊球的瞬間，注意吊球的速度快慢變化和落點的遠近。5分鐘一組，每人練3組。

注意：熟練掌握這兩種吊球，在擊球的瞬間就能夠自主做出選擇。

重殺與輕殺進攻

半場重殺、後場輕殺，就是這一戰術的概括。當我方通過拉吊創造出半場球的機會時，應該採用重殺。反之，球在後場，我方還想採用殺球時一般多用輕殺。在中場殺球用重殺，就算身體失去重心也不至於控制不了網前；後場輕殺，可以使自己保持較好的身體重心位置，以利於下一步控制網前。

練習方法：一人發球，發後場和中場高球，一人殺球，採用後場輕殺，中場重殺。或者和重複殺球一樣，一人殺球，一人接殺球。接殺球時要注意中場和後場球的控制。5分鐘一組，每人練3組。

注意：重殺與輕殺之間，要轉換好身體重心，手腕的力度也要控制好。

組合技術的進攻戰術

根據戰術要求，把幾項基本技術組織起來，能使動作連貫並提高擊球質量，形成不同的、多樣化的戰術球路。

高吊球進攻（圖1）

練習內容：原地高球吊對角，直線高球吊直線，對角高球吊對角，對角高球吊直線。

練習方法：一般兩人練習，一個練球，另外一個陪練。10分鐘交換，每人練3組。

注意：練習的球路較多，需要組織好球路。注意高吊動作的一致性，要有隱蔽性。

吊殺進攻

練習內容：殺直線上直線網前搓直線球（圖2），殺直線上直線網前推對角（圖3），殺直線上直線網前勾對角（圖4）。

練習方法：一人後場殺球上網前，一人接殺球。10分鐘一組，每人練3組。

注意：重心轉換要快，殺球上網要搶高點。

高殺進攻

練習內容：直線高球殺對角，直線高球殺直線，吊對角殺對角。

練習方法：一個人一拍高遠球、一拍殺球，另外一人一拍高遠球、一拍接殺球。10分鐘一組，每人練3組。

注意：高遠球要到位，以便調動對手到後場。殺球時要控制好重心。

高吊殺進攻

高吊殺戰術也稱攻守訓練法，一般是高水平運動員的訓練法。

練習方法：進攻者可以採用高球、吊球、殺球來全面組織進攻，防守者只能防守而不能進攻。10分鐘一組，每人練3組。

注意：在防守的過程中，要有守中反攻的意識。

以殺劈組織進攻

以殺劈組織進攻的戰術，屬於搶攻型隊員的典型戰術，威脅很大。採用此種戰術打法須具備良好的速度耐力、較好的殺劈上網控制網前的技術和步法。

練習方法：快速殺劈上網搓，或推、勾、撲，控制網前球，創造出第二次的殺劈機會（圖5）。10分鐘一組，每人練3組。

注意：只要有機會，就採用殺劈技術，減少對方後場進攻的威脅。

以控制網前開始組織進攻

當對方常髮網前球時，我方想組織進攻就必須從控制網前球開始。首先必須具有較快的上網步法，同時還要具備較好的搓、推、勾、撲一致性較強的技術，這樣才能有效地組織好進攻。

練習方法：兩人在網前可以對搓、放網、勾對角，彼此調動對方回擊更高質量的球。10分鐘一組，每人練3組。

注意：上網步法要快，手上的動作儘量做到小而一致。

對角路線的進攻

無論採用什麼技術，都以回擊對角路線來組織戰術。特別是對方打直線球時，我方以對角路線回擊之，對付轉體差或者慢的對手很有效。

練習方法：兩人練習，防守方對來球都以對角線回擊。10分鐘一組，每人練3組。

注意：擊球之前要有意識地去回對角線。同時要注意變通，不能一味追求對角線，讓對手找到你的習慣擊球路線。

用好組合技術的進攻戰術，首先還是要好好掌握各種技術的基本功，使你的技術、戰術更有威脅性。但這遠遠不夠，在比賽中還要根據對手的情況隨機應變，靈活運用戰術，這才是最重要的。

轉載請註明來源：今天頭條