登山靴是你參加戶外徒步活動的一項極為重要的裝備之一，舒適合腳的登山靴能夠為你的旅途保駕護航，而一雙表現差勁的鞋子不但會影響你旅行的心情，更會傷害到你的身體。

一、為什麼要選擇登山靴？

有些人已經開始穿著越野跑鞋參加徒步活動了，那麼我還有必要選擇登山靴嗎？的確，我們承認現在的戶外徒步活動趨勢就是在向輕量和簡化的鞋類發展。但這並不意味著你也一定必須要跟隨這個趨勢，因此想清楚為什麼你需要選擇登山靴作為參加徒步活動的裝備才是最重要的事情。

1、越野跑鞋

越野跑鞋的特點是低幫、輕量和耐用性差。這類鞋子大多由柔軟透氣的網眼材料和輕薄的EVA鞋底構成，因此不論是鞋子的耐用性還是對腳的保護性都是十分脆弱的，所以它最適合在背負極少裝備並且在地形條件較好的情況下使用。

2、登山鞋

登山鞋無論在重量還是對雙腳的防護性上都要優於越野跑鞋，它算是越野跑鞋和登山靴之間的過渡產品。這類鞋的鞋面一般都採用皮革或用皮革與人造材料搭配製成，鞋頭也有保護腳趾的功能，鞋底通常都採用「V」底，而且大多數都具有防水內襯。由於這種鞋都是低幫的，因此它對於腳踝的保護性就不如登山靴那麼全面。因此這種類型的鞋子更加適合地形緩和的短線和輕裝徒步使用。

3、登山靴

登山靴在耐用性、地形適應性和對腳的保護性上無疑是前三種鞋類裡最強的，在重量方面也是如此。由於它們是高幫並且還具有防水功能，因此還能在雨雪或涉水的情況下為雙腳帶來溫暖和乾燥的舒適體驗。此外，厚重的鞋面和鞋底還能夠大幅減少地形、環境和有毒動物對於雙腳的磨損和傷害。這種鞋對於雙腳的支撐性和對腳踝的保護性使得它們最適合在地形和環境都比較艱苦的重裝或長線徒步使用。

二、選擇登山鞋需要注意的幾個問題

1.是否需要防水功能？

市面上的部分登山鞋都是帶有防水功能的，但這種鞋的透氣和舒適性都比不帶防水功能的鞋要差一些。因此，如果你需要在泥地、小河或惡劣的天氣下跋涉，那麼購買一雙防水登山鞋就是有必要的。此外，具有防水功能的鞋類還能在寒冷的天氣下為雙腳帶來更好的保暖效果。

2.登山鞋的重量

雖然追求裝備的輕量化是如今戶外界的潮流，但對於登山鞋來說可並不一定非得如此。因為重量更大的鞋類也意味著能為雙腳帶來更強的穩定和保護性，並且還意味著更好的耐用性。所以追求鞋類的輕量化必須建立在你對自己的需求和戶外環境都比較了解的前提下才能獲得最佳的效果。

3. 如何選擇一雙合腳的登山鞋

因為每個人的腳型都有差別，有些同尺碼鞋類還有不同的寬窄，因此只有試穿才能獲得最直觀的感受。如果你實在沒有試穿的條件，那麼最好選擇聯繫製鞋廠商或戶外裝備售賣的網站與專業人員溝通以取得最佳的購買建議。在這裡我們僅提供一個尺碼選擇的建議，那就是在購買登山靴時最好選擇比平時所穿運動鞋大半碼到一碼的方式購買（在兩個都感覺舒適的尺碼之間拿不定主意時也最好選擇大碼的）。這樣選擇的原因主要是考慮到在出行時對厚襪子的兼容性和雙腳在長途行走時會腫脹以及頂腳趾的現象發生。

三、登山鞋很臭的處理方法

1、太陽下曬一曬

登山鞋不穿時，拿到太陽底下曬15~20分鐘，去除部分異味和殺菌（這種方法只能短效去臭，可能拿回室內穿一下又臭了）。注意不要長時間太陽暴曬，小心鞋底脫膠。

2、噴曬空氣清新劑、除腳臭劑

剛噴完效果較好，只能隱隱約約有點鞋臭，穿幾天又恢復當初，不是指標的方法。

3、噴曬白酒、醫用酒精

登山鞋發臭，大多數是因為登山鞋太悶、不透氣。腳汗弄髒鞋內裡，導致細菌滋生，久之引起鞋臭。這時候定期在鞋裡噴些白酒、醫用酒精（一般藥店都有賣，再弄個噴霧瓶）去惡臭，可起到殺菌治標的作用。

4、盡量穿棉襪、戶外襪

有些人穿登山鞋配個絲襪、尼龍襪、劣質襪，這些襪子透氣性差、不吸汗，穿一次就把登山鞋弄的奇臭無比。應選用專業的戶外襪、棉襪、甚至是戶外防磨除臭襪，尤其針對有腳汗問題的驢友。更不要因為鞋悶而不穿襪子，這樣會把鞋內環境弄的很糟糕，細菌暴漲！

5、塞報紙吸濕氣

每次戶外回來，在換下的登山鞋筒內塞一些舊包裝之類，可以有效的把汗吸收掉，保持鞋內乾燥的環境，下次穿時，這些報紙曬一曬還能繼續使用。長時間不穿時也同樣塞滿報紙，還能起到定型的作用。

6、用活性炭去鞋臭

將燒烤用的木炭打碎後裝在布袋內（也可用兒童襪代替），裝入鞋內後封住鞋口，能有效去鞋臭。活性炭用過一段時間，再拿到太陽底下曬一曬就又能用了。

7、用茶葉包去鞋內異味

同上6的方法，取茶葉、或用過的晾乾茶葉包代替活性炭，可以去除鞋臭和吸濕。鞋子要防止通風乾燥處。

8、樟腦丸磨粉除鞋臭

拿一張稍硬的紙，把樟腦丸包起來，找一個工具把它碾碎，把樟腦丸粉末均勻地灑在鞋內，在上面放上鞋墊，一雙鞋約一個樟腦丸就可以了。這樣可以保持鞋內乾爽和除臭。

9、用熱水清洗登山鞋

將登山鞋放熱水（水溫以60~70°最佳）里浸泡3分鐘，拿出來涼一會到不燙手，用舊牙刷沾些肥皂或者洗衣粉，把裡面、外面小心仔細的刷洗一遍，再用清水沖洗乾淨，最後放陰涼通風處陰乾。條件允許的，可以用洗衣機脫一下水，記得把鞋子的口朝向洗衣機的內槽面,這樣水分才能被甩出。

10、用白醋洗登山鞋去臭

方法同上9，在水裡面倒一些白醋泡一會，這樣不僅能除臭還能殺菌，別忘了鞋墊、襪子也可以這樣去除臭味哦。

11、好的個人衛生習慣

勤換鞋墊、襪子，襪子最好每天換，鞋墊一周洗兩次。戶外回來的登山鞋及時透氣和打理。最好不要長時間穿同一雙登山鞋，最好備兩雙交替穿。

12、保持鞋櫃的衛生

登山鞋不穿時一般放置在鞋櫃、鞋架上。如果鞋櫃這些地方衛生不到位，也會連帶登山鞋遭殃。

13、新買沒多久的可以退貨

如果是鞋材質問題引起的鞋臭，而且以上辦法試過都沒什麼效果，那能退貨的退貨，不行就只能丟棄了，否則會給自己、他人帶來不適，影響自身形象。以後購買登山鞋最好是選擇知名的登山鞋品牌，通常專業戶外鞋品牌這類問題較少。

戶外出行準備一雙合適的登山鞋非常重要，能讓你的出行更輕鬆更愉快！

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