網前球在整個羽毛球運動占有著不可忽視的作用，所以，我們在練習技術的時候，會把網前技術作為一個版塊獨立出來。

今天我們就來看看網前反手的技術。

網前球有：搓球、勾球及推球，這些都是調動對手位置，拉開突襲的重要回球方式。相對於正手來說，反手網前球更加注重動作的細膩及發力的精準。再加上一些假動作，效果更佳！

反手網前技術要點

握拍動作:反手握拍，虎口空，掌心空。使用手指握拍，拇指食指控制擊球角度和方向。

千萬不要用力緊握，握得越緊，動作越僵硬，無法靈活的做出勾、搓、推這麼細膩的動作。所以保持手指握拍，用手指的力量去捻動發力。

拍面：上網出拍時，拍面水平。在水平的拍面可以變化出各種方向的擊球。

水平出拍也是為了隱藏自己的動作，讓對手無法第一時間判斷你的回球路線。在擊球的時候再做出變化，對手無法提前啟動。

試想，若是你出拍就是勾對角的動作，對手直接提前啟動舉拍候著你，那無疑使自己陷入特別的被動。

手臂動作：持拍手的手臂伸直，在最遠的距離，最短的時間擊球。

持拍手臂伸直是為了充分利用手臂的長度和球拍的長度，在最遠的距離擊球，減少身體移動的距離，減少回球的時間。另一隻手伸直是為了平衡移動中身體，不至於傾斜、滑到，也為了整個動作的協調和美觀。

擊球動作：擊球時保持手臂穩定，以手腕為支點，拇指和食指捻動發力，畫圓。

畫圓：手腕是支點，手和球拍就像圓規那一根畫圓的腿一樣，可以上下左右的變動，以此來改變球路。這樣的擊球路線和方向更穩定。

※特別注意：拇指和食指在捏拍的時候，大拇指在小斜棱上，拍面水平。

後語

反手動作技巧是大家普遍關心的一個話題，其實理論都很簡單，就像上面說的那樣，你只需要注意幾個要點即可了。其實在實踐中，我們都經歷過各種各樣的折磨，有的已經從折磨中得到長進，有的才剛剛陷入這個泥潭。但是不管怎麼樣，想要打好羽毛球，必須在實戰中下功夫，折磨也是一種幸福。

今天看到有球友留言說：打羽毛球就倆字「練」和「悟」。我覺得非常好，光練不想，沒有焦點，提升很慢；光看理論，不練習，即使爛熟於心，也不能在場上發揮出來。

轉載請註明來源：今天頭條