說起「潛規則」，可能大家並不陌生。簡單地說，就是在我們的現實「規則」之後所隱藏著的另一種規則，這種規則才是人們真正遵循的行為準則。而健身房也是現實生活中的一部分，因此在健身場所一樣有必須遵守的規則與行為禮儀。那麼你知道去健身該如何規範自己的行為嗎？

今天火火君就為大家分享一下健身房應該遵守的「潛規則」，希望大家都可以遵守，共建一個文明、整潔、輕鬆的健身環境。

1、健身器械用完以後及時歸位

當你使用完健身器械後，不管你有多累，請一定要將這些器械放回原位。你一時的隨意，將給其他人帶來諸多不便。

2、自己不用的時候，不要霸占任何器械

健身房是一個公共環境，所有東西都應該是共享的。所以當你訓練另一組肌肉群時，何不把暫時不用的器械讓給別人使用呢。

3、用完器械，請擦掉器械上的汗水

健身時揮汗如雨很正常，但用完以後如果健身器械上布滿你的汗水，請用健身場所提供的毛巾把汗水擦拭乾凈。在使用前，你也可以先墊上自己帶的毛巾，避免身體和機器直接接觸。

4、不要看不起剛健身的人

和其他公共場合一樣，請尊重你身邊的人，不要說髒話或是侮辱那些剛開始健身的健身愛好者，說不定你今天對他愛理不理，明天他就讓你高攀不起呢。

5、舉重器械用完了別亂扔

健身房不是你家，但你也要保持這裡的乾淨與整潔，別以為自己花了錢就是大爺了，砸到小朋友怎麼辦?就算砸不到小朋友砸到花花草草也不好嘛！

6、不要給正在鍛鍊的人施加鴨梨

如果你想使用的器械有人正在鍛鍊，而且看起來他還要練一段時間的，建議你最好先站在一旁耐心等著，而不是上去催促。要知道別人並不欠你什麼。

7、異味傳播者

有些人距他五米遠你就會聞到濃！烈！的！體！味！……好的一切盡在不言中了，尤其是有些人還喜歡噴上古龍香水，於是那味道各種酸爽。在各健身器械來回走動，簡直就像是人形生化兵器。

8、你是來健身的，不是來聊天的

健身場所不是咖啡館，不是讓你來找人聊天的。如果你真的要聊天也建議限制在組群鍛鍊的中場休息時間內，如此才不至於打斷他人的鍛鍊。

9、不要動不動看到美女就去搭訕

健身房裡你會發現很多魔鬼身材的美女，畢竟愛健身的女孩身材都不會差，有些人健身目的不純，精蟲上腦，見到美女就上去搭訕。你自己不健身可以，但別騷擾到別人，畢竟她們來這裡的目的是為了keep fit,不是來約炮的。

10、輕輕地我走了，不留下一點垃圾

當你運動完，離開你的運動區域時，請保持清潔，不要留下水瓶、擦過汗的紙巾或者吃過的食品包裝袋。有些人覺得自己花了錢就是大爺，就是來享受服務的，這些東西自然會有工作人員來收拾。

你所在的健身場所有多少不文明現象呢？歡迎大家留言討論！

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