圖：監獄金剛卡力出生於貧民窟，那裡充斥著暴力與犯罪。卡力崇尚武力，因為弱小隻會被欺負。他從小體格健壯，加入了一個黑幫，充當打手的角色。經常打架群毆，滋長了他的野性與膽量。擁有驚人力量的卡力以為沒人能制服他，膽大妄為去搶劫，最終鋃鐺入獄。

圖：剛進監獄的時候，他氣焰囂張，經常和其他囚犯干架。加了幾次刑之後，他最終變得老實，反思自己的人生。最終，他想明白了，鍛鍊應該用於強身健體，自我保護，而不是到處惹事。

圖：卡力並非愚蠢之人，只是被暴力蒙蔽了心智。他在監獄裡不再惹事，而是專心於研究健身。在監獄裡，他自創了一套監獄健身法，類似於《囚徒健身》。在監獄多年，他沒有變弱，反而更加強壯。

圖：因為在監獄裡不再惹事，表現良好，最終他被釋放了。出獄之後，他把健身當成了自己的終身事業，去健身房應聘當健身教練。他的肌肉塊頭大，肌肉分離度也很好，很快成了健身房裡的明星教練。

圖：卡力展示肌肉，嘴裡叼根香蕉，難怪被稱為監獄金剛。卡力成了健身房的明星教練之後，在網絡上分享自己的監獄健身心得，還出了一本書。卡力現在是健身網紅，代言健身產品，收入不菲。

圖：看看卡力這架勢，好像已經通過健身走向了人生巔峰，出行被美女簇擁。卡力已經不再打架惹事了，不過他這樣的架勢，應該很少人敢惹他。卡力的經歷告訴我們，健身只為強身健體，不是為了打架！

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