相信不少球友跟小編一樣，在打球的過程中常會遇到這樣的一個問題。那就是老是覺得自己的發力不順暢。尤其是在發力的過程中，中場和前場的發力基本屬於局部發力。也只有在後場，才能盡情的揮拍進攻，達到所謂的力max。

不過，對於很多球友而言，後場擊球常常無法展示出自己真實的進攻水平。

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究竟是什麼原因導致的呢？

其實原因很簡單，是因為咱們打球的時候沒有側身，或者說是側身不到位造成的。另外：小編特別提醒各位，如果不側身的話會讓擊球的力量變得很小很小（就算是你自己覺得它很大），其次是動作的隱蔽性差，這樣一來，就沒辦法展現出高吊殺的真正實力，並且很容易耗費掉自己的體力，使你拉不了幾個高遠球，就開始覺得手臂很累。連貫性也無法達到保證。

老手和新手的差別就在於老手懂得充分依賴身體去打球，而新手只懂得通過手臂來打球。

而依賴身體去打球簡單來說就是側身擊球，下面小編就通過幾張動圖來進一步講解。

這個側身擊球，需要球友們保持循環訓練。也就是（需要大家進行反覆的訓練）反覆實踐到對抗中去。平時的揮拍訓練外加側身訓練即可。

此外還可以是側身後撤一步的蹬跳練習，這樣的速度會更快些。

也能從中場側身後撤練習【後撤時，可選擇用並步或交叉步進行後退】

實戰中的側身擊球：

頭頂吊球

頭頂殺球

頭頂高遠球

正手高遠球

接下來，來幾張側身後退與不側身後退的對比圖，大家自行感受下

側身後退

不側身後退

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文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat101/node1399028

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