1.有預判、有行動

單打要求：有預判，無行動。雙打要求，有預判，有行動。發球後的搶網

雙打比賽的「快」，就體現在這個提前行動的「搶」上。

想要打好雙打，必須要：有預判，有行動，敢提前移動！

只有快人一步，才能守株待兔，等球來！

2.前三拍定勝負

第一，確保，發球不要隨意；

避免給對方肆意進攻的機會；

發前場小球為主，偷襲後場為輔。

確保己方球往下；

逼迫對方挑高球。

圖示：雙打偷襲後場發球

圖示：防範對方偷襲後場

第二，接發球儘量採用快速撲推中路及兩邊的戰術，爭取主動。

第三，第三拍球如何處理好對方接回來的球。

也非常關鍵，前場發球隊員發球後要迅速舉拍封堵對方的接發球習慣球路。

打好雙打，務必練好前三拍技術。

在一定程度上，決定雙打的水平與勝負。

3.進攻前後站、防守左右站

雙打初學者，會困惑到底怎麼站位和分工才是合理的！

往往是兩人實力一強一弱就前後站，弱的在前，強的在後；

實力相當，則左右站。

首先，這不是一加一等於二的問題。

可以看到，高水平的雙打比賽中，兩人的位置會時刻發生變化。

導致這種變化的根本原因，在攻守關係的變化；

總原則：「進攻前後站、防守左右站」。

注意：「進攻前後站、防守左右站」。是一個動態標準

因此：要時刻清楚場上的形勢，很重要！

這一個回合，自己一方，是進攻還是防守？

一個簡單的例子：

只要是我方回對方後場高球，我方即處於防守狀態，應迅速調整左右站位防守。

4、誰挑球誰被動

欣賞一場高水平的羽毛球比賽，怎樣判斷出水平接近的參賽雙方誰更技高一籌？

其實很簡單：

球往下走的一方處於主動進攻狀態；

球往上走的一方處於被動防守狀態。

球往下走的一方更厲害

如果對方採用後殺前封的戰術，我方僅僅用挑高球被動防守，是撐不住的。

當對方後場移動較慢，可以挑對角平高球，調動對手在後場跑動擊球。

當遇到對方後場進攻能力較強的對手時，適宜採用擋直線、擋勾對角網前進而封網的戰術。

如果殺下來的球較高時，就用反抽跟進封網的戰術。總之，防守儘量少挑球，回球能平則平，加強網前對抗能力。

5.輪轉換位：斜上直退、斜退直上

雙打比賽，為了擺脫被動，伺機轉入反攻，首先要做的是調整好防守站位。

雙打防守站位調整：

都是一名隊員在跑動擊球，另一名隊員根據同伴的移動填補空當。

斜線上網前挑高球，那麼挑高後，應該直線後退，切忌對角後退。

直線後退線路短、站位快，對角後退路線長，容易被對方打追身。

另一名隊員，應根據同伴移動後的情況補到空當位。

同理，如果一方是斜線退後場回擊對方高遠球後，就要直線向前進入防守位置。

他的同伴，則要根據搭檔的回球，決定退防補位。

原則：

斜上直退

斜退直上

6.前場搭檔永遠是對的雙打，搭檔之間在技術上互相信任，是基礎。

經常會聽到後場搭檔抱怨前場搭檔:

「這個球你不應該搶」、「那個球你跑錯位置了」等等。

要知道：在球場上前場搭檔90%的時間，是看不到後場情況的。

處在後場的搭檔，則可以觀全局；

必須根據前場隊員的移動及時補位，多鼓勵前場封堵；

請尊重咱的前場搭檔；請記住「前場隊員永遠是對的」。

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