很多騎公路自行車的玩家，都很喜歡在下坡的時候追求那種高速俯衝的快感，在不剎車的情況下那速度是非常快的，要是路面上撞到一塊小石頭，都能使你人跟車一起打滑出去，所以下坡的安全性更值得我們去探討。

以下講解公路自行車如何安全下坡一些技巧：

1.放鬆身體：視線朝前、姿勢不僵硬

學會利用身體當自己的避震器。下坡時難免會緊張，身體也會因壓力而感到僵硬，但是生硬的動作，會加劇路面上坑洞的顛簸，下坡時追求的穩定性也更難掌控。

建議的姿勢是保持手肘微彎，雙肩與兩手臂自然放鬆，遇到坑洞時，你的上半身會承受部分的衝擊，緩解騎行時的不適感。

別忘了，下坡過彎時，視線保持在前，向前凝視能幫助維持平衡，確保行徑路線沒有偏離車道，也可以避免對面車造成的潛在危險;過彎的角度與姿勢請參考公路車過彎技巧。

最後提醒大家，下坡時速度很快，即便你有再好的操縱技巧，還是無法掌握路上的所有情況，除了眼觀四面、耳聽八方外，跟隊友團騎也要保持適當的安全距離，以免突如其來的動作讓你反應不及!

2.剎車技巧：前剎為主、點放原則

了解自己能接受的速度底限是首要目標，唯有如此，才能一步步地往上精進。比起速度來說，過度自信與恐慌，恐怕造成更大的危險。

迎接下坡時，先測試一下自己的剎車，假如遇到平直的下坡，則應使用前剎為主、後剎為輔;雨天遇到濕潤的地面、或急速下降時，也應該使用前剎。

過彎時，應於進入彎道前便開始調整自己的速度，過彎才能輕鬆愉快，而不是進入彎道後才開始減速，如此會降低與地面接觸的摩擦力，如果非得剎車，別忘了將車身打正!

騎車避免急剎是大家都了解的道理，在下坡時更應該強調這個概念。輕輕撥動剎把，慢慢加重抓握的壓力，而不是一次剎死，採用點剎的方法，同時抓握剎把，切勿讓車手把在高速下轉動或蛇行，就能做到安全減速的功效。

3.選握下把：維持高速行駛的重心平衡

對車友們來說，可能一時會無法理解，為什麼要握下把呢?這是因為當你抓握下把時，身體的重心也隨之降低，提高騎行時的穩定性，這一點在車速快的時候相當重要。

選擇下把不僅能抓得較牢、下坡時也能有效將速度提升。

有些職業車手甚至會將整個身體呈伏姿，重心在上管平衡，這麼做，能在急剎時，減少後輪所負擔的重量，避免後輪鎖死。

因此，別忘了勤加練習，培養下坡時抓握下把的習慣，上手後，你會更有信心。確保自己在騎行時，手指能舒適地掌握剎車，騎起來會更有安全感。

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