說起羽毛球雙打和單打，可真的不是單單多了個隊友這麼簡單，因為往往多一個人，並不代表就多了一份力！很多球友都有這個困擾，我感覺自己各項技術都差不多到家了，可是打雙打還是問題連連，對手扣殺接不住，發球封不了網，和自己的隊友配合不默契，甚至還會發生撞拍......也許你嘗嘗會聽別人說雙打技術並不是最重要的，只要的是要有雙打的意識。這可真的不是隨便說說而已喔，在雙打中確實是意識為王，要想打好雙打，就要銘記以下六點意識法則！

1.發完小球別著急後退

發完球後卻不上前，也沒有舉拍子封網，著急後退對手放網前小球會導致回防不及，還會白白浪費很多進攻機會。

正確做法：發完球後，身體重心稍微準備向兩側移動，舉拍等待封網時機，無論有沒進攻機會拍子都不要放下，因為雙打節奏特別快，放下拍子根本無法及時完成擊球動作。

2.接發球別直接挑高球

這也是很多球友愛犯得錯誤，對手一發球直接挑高遠，這就好比將自己的生殺大權拱手交給對方，碰到扣殺能力好的一板殺死，就算殺不死，也是一開始就把自己陷入了被動。

正確做法：雙打球要儘量往下走，利用放小球，推網，播腰等球路，迫使對方無法殺球，等待對方回高球後再扣殺，實在不行也是一個相互平抽的局面，總比被強殺要好。

3.挑高球後要後退做好防守準備

在雙打中，接殺的能力不只和技術有關，你的防守位置更為重要。自己起高球後傻傻站在那當靶子，有些不但沒後退，甚至站在球場中央，死死擋住隊友視線。

正確做法：在比賽中，自己起高球有時無法避免，但起高球後應選擇正確的防守位置，一般是直線退後到場地後半部為佳，這時對友也會根據你的站位調整好自己的位置。

4.要經常利用上網擺脫被動

你一個人不停地在球場跑來跑去，卻只能眼看著球硬生生吊到對方面前，自己的隊友只能站在網前乾瞪眼，幾個回合後被對手反撲得分，這種費力不討好的場景見過太多太多了。

正確做法：如果你的進攻能力不強，就要學會利用吊網前，迅速和隊友輪換位置，把隊友換置後場，加強我方進攻，多看看職業比賽就知道了，這種輪換根本停不下來。

5.和隊友保持補位意識

看見隊友在後場殺球了，不知道上前封網，有球就跟著球打，卻不懂通過跑位調整兩個人的位置。

正確做法：雙打對兩個人的跑動和站位的配合要求較高，總結一句話就是，我方一個人擊球後，另一人迅速補位，畢竟是雙打，只有補位到位了才能發揮1+1＞2的效果！

6.抓住搶網機會

雙打節奏快，很多機會都是搶出來的，可能有的球友覺得自己上網撲殺不行，但就算放點小球也好呀，多為隊友建立進攻機會。

正確做法：我們應該什麼時候搶網？你應該時刻注意對手的身體姿態，如你覺得對手擊打球的位置已經不能殺球，可能會打個過渡，你就要做好搶網準備了，兩人其中一上前搶網，另一個就應迅速後撤補位。其實概括起來很簡單就是對手殺不了球，你就搶網！

小結：掌握雙打技術，當你的技術和今天講的意識融合一體時，你就會發現雙打會帶給你無限的樂趣。

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