健身並不是埋頭苦練就可以成功的，也要注意方法。沒有做好準備盲目挑戰高難度大重量，有可能就不是健身而是傷身，嚴重的變成自殘，自殺。

運動性損傷一般比日常生活導致的受傷要嚴重的多，它往往很長時間都無法痊癒，更有甚者傷處變成老毛病，一到潮濕陰雨天就隱隱作痛，實在是得不償失。

來看看下面這組健身失誤圖集。

1.這個太恐怖了，非死即殘

2.這個人丟不起，快跑

3.飛一般的感覺

4.真是禍不單行

5.頭還好嗎？

6.大頭小頭都冷靜

7.觸電式跑法

8.便宜貨靠不住啊

9.大哥您還活著嗎？

10.求心理陰影面積

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