LeBron James邁入職業生涯的第14個賽季，向第4座總冠軍獎杯發起沖擊！31歲的他經過這個夏天的保養就像是充電成功，身體蓄滿了能量。人們驚訝於James出色的身體天賦，卻往往忽略了他在保養身體上所花的努力。

26945分，這是LeBron James現在的總得分；距離NBA歷史得分榜第十Hakeem Olajuwon的26946分，只有1分。

懸念留給了下一場，也就是James職業生涯的第993場比賽，他將取代「大夢」，進軍得分榜前十。但這其實也有點晚了。

這還不是最可怕的。

過去的4場比賽，他並不在意數據，場均只有20.5分、9.5個籃板、9.5次助攻，而且出手次數也沒有超過20次。這一度被人認為他已經失去動力，身體素質下滑，不可能競爭MVP了。人們似乎忘記了，就在四個月前，James剛剛打出一個瘋狂的總冠軍賽系列賽，場均轟下29.7分、11.3個籃板與8.9次助攻，以這樣的得分效率，他只需四場比賽，就能取代Hakeem Olajuwon進入史上得分榜前十。

其實，他並不介意這個數據。

只要他願意，隨時可以爆發，比如他在今天與塞爾提克一戰的第三節，單節12投9中，轟下20分。

他只有31歲。按照現在的得分效率，如他所說，打到40歲退役，他將超過Jabbar的38387分，成為史上得分王。

詹皇如今依然擁有變態的身體條件，這與他努力訓練、科學飲食有很大的關系。James的親密朋友Maverick Carter透露了一個秘密，James光在身體保養上一年的花費就達到了150萬美元。許多NBA邊緣球員一年的薪水都沒這麼高。

James有兩位訓練師，詹皇無論到哪，都至少有一名訓練師跟著。James有專門的廚師，為他專門烹制食物，他對自己的睡眠時間也有嚴格要求，力求做到讓身體保養得最好。Maverick Carter是James的發小，也是目前James的生意合作夥伴。Carter先生嘴巴不夠嚴實，之前就是他透露James和某品牌的終身合同價格超過了10億美元。而他又在與美國著名籃球記者Bill Simmons聊天時透露了詹皇每年保養身體的費用。「人們沒有意識到他在保養身體上有多努力，LeBron每年在自己的身體上大約花費150萬美元。」Carter這樣表示。

31歲的James在例行賽和季後賽的征戰時間總和已經達到46861分鐘，其中季後賽時間8383分鐘排名歷史第四。他的身體保養如此出色，確實離不開他的努力訓練，當然也離不開他科學的飲食計劃。

熱身賽我們看到James悠閒地吃著爆米花，但這些食物他其實有嚴格的控制。「你看到他們奪冠的時候打開了香檳酒，所以我不會說他不喝酒，但是他真的在保養自己的身體上做了很好的工作，那就是我們為什麼看到他在賽季末期變得更加強壯，而其他球員在下滑。」說這話的是James的前隊友Donyell Marshall。

（James強壯的身體。）

Mashall曾經在James身邊征戰3個賽季，他對這位年輕人的自律精神十分佩服。James也會喝一些酒，但只會在重大場合。平日裡，James的食物主要是雞肉、魚肉、義大利面、蔬菜和水果。值得一提的是，James很少吃紅肉，尤其他過去七年從不吃豬肉。大約在10年前，有人建議他戒掉吃豬肉，看看會不會對身體狀況有良好的效果。

（James減重期間的食譜。）

James將信將疑地試著做了。結果，從那以後他就戒掉了吃豬肉。「你可以看到不同，變化在於我的身體恢復速度以及我所擁有的能量，這對於我在球場上的表現有很大的幫助，總體來說，我的感覺很好。」James認為，不吃紅肉對於他的場上表現有很大的幫助。

（James說不吃豬肉對他的身體有好處。）

James的自制能力很強，即使很餓的情況下也能抵制食物的誘惑。上賽季例行賽的一場比賽，騎士在擊敗雄鹿之後，James接受了采訪。等到采訪結束，他的肚子有些餓了，就詢問隊友還有沒有食物，當時騎士更衣室裡還有剩下的披薩。James過去看了看之後搖了搖頭走開了。那些披薩上面放了豬肉製成的香腸片，這可不是James要吃的食物。

我們見過太多的NBA球星在飲食方面缺少自律，暴飲暴食，有一些還染上了酒癮，逐漸淘空了他們的身體，比如Shawn Kemp、Vin Baker、Lamar Odom等。就連2007年狀元秀奧登也曾被曝出有酒精依賴症，沒事就要喝點酒。

James則有著嚴格的飲食計劃，這讓他常年保持了強壯、健康的身體。「這對我來說是非常有效的，這是我職業生涯裡做的最好的事情之一。」James這樣表示。

愛荷華大學的醫學教授特裡·沃爾什說：「許多運動員在尋找飲食方案提升他們的運動表現，而越來越多的科學家在研究這樣的食譜，就像他們用食譜來預防癌症、肌肉萎縮、老年痴呆、多發性硬化等疾病。」

James的訓練和飲食處在了他的團隊的嚴格控制之下。31歲的James依然雄心萬丈，雖然他花了更久的職業生涯才拿到3座總冠軍獎杯，但好歹在31歲的時候趕上了喬丹31歲時的冠軍數量，這也激勵著他繼續追趕心目中的偶像，當然他也更加注重身體的保養。

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