相信很多人長途騎行的時候會絕對脖子痛，一身酸痛反正就是很不舒服，是不是一定會這樣呢？不是的，有沒想過或許是騎行中的姿勢不對呢？我在騎行中留意過很多騎行者，很多都沒有註意到這一點，只是覺得怎樣帥，怎麼騎，怎樣舒服，怎麼騎！其實不然...
此貼附圖，較簡單，易懂，各位車友實踐中得知對與否
山地車：
先來看看騎車的正確姿勢
這樣的姿勢是剛剛開始騎車的人最容易犯的毛病。很明顯，人車固定了，應為三角形的連接本來就是一個穩定的狀態，接下去的就是脖子酸啊，肩膀酸啊，都來了
標準的騎車姿勢是收腹的，可以看到人和車的連接是一個不穩定的四邊形，這樣就可以在車上迅速調整人的重心。以最快的速度應對路況的改變，達到人車合一。手臂起到的是輔助作用，在車把上不用力的，所以也不會肩膀酸，脖子痛。
如果不改變我們平常的騎車習慣，很難完成山地車的上坡。大多數反映的抬前輪也是這個原因造成的，注意上坡時候重心的偏移。
正確的上坡，是建立在正確的騎行姿勢上的
俗稱的屁眼頂在坐墊尖，手臂彎曲向下也就是這個樣子了，可以勁可能把人的重心移動到前面去，應為車的重心是不變的，所以只能靠調整人的重心來調整使得重心仍然處在中間的位置。
下坡時候重心靠後，車隊重心是不變的，需要通過調整人的重心來控制重心的合理還是保持在兩個輪子中心。下坡和坐墊高度沒有很大的關係，只要你pp可以移動到坐墊後面不被卡住就可以了
此文個人覺得很簡單易懂。如果覺得有用，幫忙頂一下，讓更多新手了解怎麼騎行山地車，老鳥就算了！畢竟我們追求的不單單是騎行，必須還要健康的！
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