騎車界最高絕學的名稱就是：《御車十八式》！小弟因為骨骼奇特，偶然從高人處得此功法，至此功力大增，吃嘛嘛香，然小弟心中總惴惴不安，得此功法，不與眾騎友共享，實乃罪過！固特撰此文，詳述《御車十八式》供大家分享。
第一式：破盔護腦！
騎車一定要戴安全帽，不對，戴頭盔！
頭盔對於騎行者，是最後一道屏障。
選購頭盔的前提必須通過國家安全認證！所以X寶上的頭盔，謹慎選擇。
此招乃奪命技能，自我傷害也較大，CD時間長，使用一次後，必須更換頭盔後，方可繼續使用。
第二式：上帝之手！
騎車，不費膝蓋，費手套，手套的作用實在太重要！
緩震！擦汗，不慎跌倒時保護你的手掌！
手套選購，沒有太多說法吧，總之你得對得起自己勞苦功高的雙手吧，尤其男生！
第三式：戰鬥力偵測！
話說知己知彼，方能百戰不殆！
真的勇士是無懼狂風飛沙的，不會害怕對手犀利的目光，因為我們都用舒服的（24K）騎行眼鏡！
而且夏天騎行，帶上深色騎行眼鏡，福利多多，可以在不被察覺的情況下偵測敵情，不能多說，自行領會啊。
第四式：布衫汗出！
騎行運動，出汗量還是比較大的，所以一般建議穿速乾類的衣服啦，而且穿上騎行服可以明顯減小風阻有沒有。而且合適舒服的騎行服會讓你又哪兒顯哪兒（當然沒哪兒也顯沒哪兒~）
第五式：左右手互搏！
剎車，無論你是正手閘還是反手閘（就是左手後剎車還是右手後剎車），合理使用他們都是非常重要的。這裡不討論具體前後剎車的使用方法，因為對於不同騎行運動，前後剎車使用的比例和先後順序都是不一樣的，而且這個個體差異性也是比較大的，沒有最對的，只有最合適你的騎行方式！
不過一般建議新手，盡量前後剎車一起使用，盡量點剎，不要捏死剎車。
左右互博，一旦大成，那就成黃金雙手了~
第六式：鐵蹬功！
騎行蹬踏最好使用前腳掌，這樣對腳踝傷害最小，而且蹬踏更順暢！入門的童鞋們要注意很多腳踏的防滑釘搞得不好就會成為絞肉機。所有還是最好長褲出行，防曬防刮。
想進一步提升的同學可就非常有必要換上鎖踏和鎖鞋了，那酸爽只能說誰用誰知道啊！
第七式：黃金左手！
終於到了屌絲的最愛了！（想歪的面壁去啊，我說的是合理使用前變速）很多騎友騎行時間長了，就習慣只用一檔壓盤，甚至只用一檔飛輪。這就失去變速器存在的意義了，所以多變速吧，發現什麼情況下用什麼組合會更好！習大大還說呢，大虎要用組合拳！
第八式：重心前移，勢如破竹！
運動車，要學會離開座包，加速的時候搖車，上坡的時候起身，讓重心前移，你會發現，上坡，其實很簡單！
第九式：屁股朝後，平沙落雁！
相應的，當下坡，尤其速降的時候，將重心後移，也就是讓你的屁股挪到車座後面，下坡的穩定性就好很多。
當然，別太靠後，否則就磨檔或者真成平沙落雁式了！
第十式：鐵襠功！
很多車友，尤其騎長途的車友都反映一個問題：磨檔。很多人就會選擇海綿或者矽膠軟坐墊，其實那樣只能解決一時的問題（很多時候還會帶來其他問題，比如X部潮濕）。
所有欲練此功，必先扔掉矽膠座套，相信你的屁股！
第十一式：腹收骨立，手肘微彎！
腹收骨立指的是：縮小肚子小腹，立起骨盆。
收腹的狀態下，骨盆自然就會立起來。骨盆立起來，大腿肌肉運動更加輕鬆，同時可以避免恥骨壓迫到會陰部位（男性的福音啊）。
手肘微彎的作用有兩個，第一：減震。第二：加入手臂伸直，那麼騎行時間長了，手腕和肩部就會僵硬酸痛。
第十二式：姿勢互換！
這個對吧，因為審美時間長了都會疲勞，何況姿勢呢？
這裡說的是長途騎行，經常新的更換騎行姿勢，可以緩解疲勞。
騎行一個小時多可以下車推車行走一會，放鬆肌肉。
當然最好的緩解方式還是休息！
第十三式：肩扛喀秋莎！
車嘛，能騎也能扛，跟妹子是一樣一樣的。
當遇到過不去的坎兒，或者需要帶車上樓的時候，你就扛著它吧。
扛車方法：扛車基本姿勢如下圖：用右肩膀扛，要從車體的左側背，這樣不會碰到鏈條。然後右手抓住車把或者前叉保持車的穩定，同時腳蹬貼在腹部的話會更穩定。
第十四式：騎擺騎擺！
相信我！搖車真的不僅僅是炫酷給妹子看（當然這個功能也很重要）。
搖車在起步或者衝刺的時候效果絕對是槓槓的！長途騎行搖車還可以緩解會陰部疲勞。搖車一般踏頻稍微低點，但是因為提高了齒比，速度還是很靠譜的。但是不要經常使用哦，比較費膝蓋~
第十五式：該喝就喝！
騎行，尤其是長途騎行，補水非常重要。不要只喝純淨水，因為騎行出汗同時流失大量鹽分和礦物質，所有自製電解液（我一般是鹽+葡萄糖+維生素）或者功能性飲料還是有必要的！
說個不太健康的，騎車停下了搞一瓶啤酒也是很爽的。
第十六式：高頻共振！
騎車真心不要陷入大盤小飛的牛角尖裡面。高手玩的都是踏頻！
踏頻的訓練首先你得有個帶踏頻功能的碼表，騎行狀態下靠小盤大飛來訓練自己的踏頻。當然你要是豪，入手個騎行台吧！
第十七式：組團忽悠！
騎車的樂趣，不僅僅在於人和車，還有車友和車友之間，沒事約個騎，既鍛煉身體，又結識新的朋友們（妹子），還有比這個更爽的嗎？
第十八式：休養生息！
你累了嗎？你該歇歇啦！你好我也好！
御車十八式到這裡就完結啦，其實18真的只是一個概數，任何一項運動想玩好，需要付出很多的時間和努力！
但是我們既然愛她！怎能白白愛一場呢？
祝每一位騎友，騎行愉快！
文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat101/node1320694
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