1.在羽毛球各項基本技術中，握拍是最簡單但又最易被初學者疏忽的一項技術。看起來，握拍很容易，誰都能抓起球拍揮舞幾下，但要想提高球技，打起球來得心應手，就非得從握拍這最簡單、最基本的一環學起，掌握適合自己的握拍方法。

2.握拍放鬆，隨心而動！手上有空間，才能拍隨心動，想怎麼打就怎麼打。當我們準備接球的時候，持拍手的掌心與球拍握柄之間應留有適當的空隙。這個空隙讓我們能更加靈巧的轉動球拍，進而改變擊球角度、打出各種不同的球路。

3.架拍離身，空間延伸！球拍有球無球，都要架住，適當離開身體讓球場變小。

4.合理步伐，輕鬆瀟灑！球場上沒步伐，就好比平時不會走路一樣痛苦。

5.蓄勢啟動，動作更快！擊球瞬間要小跳，屈膝蓄力，好比彈簧！

6.打球側身，定轉乾坤！提前做好側身擊球準備動作，就好比讓子彈先上膛。

7.球點高前，出手不凡！擊球點要兩搶:一搶最高點，二搶身體前！

8.打球亮肘，好球不愁！對我們業餘的人來說：「肘抬多高、球有多高」。

9.鬆緊結合，更有爆發！這就好比男人的武器要做到：「鬆緊結合，才陰陽協調"。

10.動作規範，高度無限！動作不規範，到了一定的高度，就再也上不去了。

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