讀導：一年四季中，秋天是最適合登山的季節，天氣清爽而不冷，又能欣賞美麗的楓葉，秋天的氣溫，也是人最容易放鬆的季節，但登山時很多登山客都沒有做足準備，導致事故頻頻，爬山到底要準備甚麼？ 帶大家來一探究竟！文章,勿要引用。

1、充足的熱身寫作!勿要抄襲~

你知道嗎，很多登山客，尤其是不常爬山者，在登高山之前，沒做好熱身，在爬山中發生抽筋、不適、痠痛者，非常之多，不僅爬山，任何運動前做好充足的熱身是必要的！大作;禁絕偷取。

２、登山頻率寫作!禁絕剽竊!!

爬山的速度以每小時３公里的速度最佳，每次爬山不一超過２小時，需有間隔休息原創。謝絕偷盜!

３、登山裝備作品。禁止偷盜。

登山裝備不能少，鞋子、衣物甚至防蚊蟲配備，都須做充足準備！寫作,禁止剽竊.

４、登山姿勢寫作!勿要剽竊。

登山時一定要一步一腳印，有些登山者為了求快，可能競走、小跑，這對於膝蓋其實是額外的壓力！寫作。不可引用。

登山是一個很棒的運動，也很適合親子同行，不但可以促進血液循環、新陳代謝，更能讓身體機能維持健康文章~謝絕偷盜!!

遵守登山守則，你我皆備，這樣才能爬的安全、健康、快樂！寫作!不可剽竊!

大作;不可以抄襲.

來源:thegreatdaily

轉載請註明來源：今天頭條