為什麼跑步時身體會發癢？

如題，特別是腰，大腿等部位。但不是被蚊子叮了的那種癢。我覺得這種癢不是外部的，是由內而外的。。朋友說那是脂肪在燃燒，我表示懷疑。。

不是個案，身邊有同學也是這樣。穿牛仔褲，穿運動褲都會癢，久不運動，癢得更快。但是基本只有跑步時會癢，在宿舍跳減肥操就不會痒痒癢。

路跑成為全民運動，有民眾練跑卻發現雙腿發癢，仔細察看也沒有被蚊蟲叮咬，原因到底是什麼？

皮膚科醫師鄭景隆表示，可能跟血液循環有關，血液循環加速，血管擴張，刺激周邊神經，傳達到大腦就成了「癢」的訊號。

另外，較常發生的則是跑步時大腿相互摩擦，導致大腿內側的對摩疹。(解光芸／台北報導)

練跑後雙腿發癢，如果不是對運動褲材質或清潔劑過敏，原因可能跟太久沒跑有關。資料照片

這個是一般都是正常現象。可以理解為氣血受阻。

鍛鍊的時候血液循環加速，身體開始發汗，但是有些部位的皮下毛細血管因為窄小，皮膚毛孔緊縮，

毛細血管無法接受血液加速帶來的壓力，毛孔也無法將汗排除，就會產生痒痒，鍛鍊的時候如果痒痒了，停下來慢慢走走，

給毛細血管和毛孔擴張的緩衝時間，一會兒就能緩解了，緩解之後再鍛鍊，就沒之前那麼痒痒了，重複如此，慢慢就不會痒痒了。

建議鍛鍊前先做好足夠的熱身。

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