迅速撕裂腹肌的黃金7動作
#最強的腹肌鍛鍊法
任何一個動作堅持30秒，都足以讓你感受到它的強大！特別適合普通健身人士來練習。7個動作，每個動作30秒，間歇10秒，每天6分鐘做一個循環，全面練出六塊腹肌、人魚線、馬甲線！
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文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat101/node1184310轉載請註明來源：今天頭條