大一學生練成肌肉男,這個小伙有點帥！

大家好，我叫王藝清，是天津理工大學的一名大一學生，從14年開始正式健身到現在已經將近兩年時間了。

在肌肉男訓練營這個平台想分享一下我這幾年的健身之路。從小學起我就是個胖子，經常被同學笑話，自己對自己的體型也是很不滿，可是就是管不住自己的嘴。

到了初中還是一如既往的胖，有一次英語課上老師讓同學評價我是什麼樣的人，有個同學站起來說了句「fat」，我怒了，發誓要瘦下來，於是早飯不吃晚飯不吃，結果瘦了一點又反彈回去了。

到了初三因為要體育中考每天早上跑操，做伏地挺身，蛙跳，這是我最開始接觸「練肌肉」，時間久了多少出了一點肌肉輪廓。到了高中又開始發胖，高一我迷上了籃球，一開始連球都接不住，在球場上只能幹瞪眼，體重太大動作笨拙，經常被人血虐，於是我下決心一定要減肥。

這時候我開始了解一點兒健身的知識了，一個暑假在健身房先練力量後跑步，說是練力量其實就是瞎練根本沒有系統的訓練計劃，跑步一跑就是5公里，而且飲食上也不注意，練完沒有營養補充，導致兩個月下來脂肪和肌肉1:1減少，這段時間減了大概70斤，從210斤到140斤，體脂到了12%。

直到這時我才意識到要科學地減脂增肌，高三一年中晚上回家做完作業後都要抽出時間健身，做一些徒手的訓練，到了高考結束，我又回到了健身房，結識了很多健身教練，跟他們學到了不少知識。到了大學我沒有放棄健身，每天不是上課就是在健身房訓練。

在16年初的時候我的健美啟蒙老師宋為剛鼓勵我準備2016年天津市健美健身錦標賽，一開始我很不自信，覺得自己很弱，是宋老師一直不斷地鼓勵我，備賽的這幾個月都是他在指導我督促我，真的十分感激知遇之恩，如果沒有他我不可能堅持到比賽的那天。

整個備賽期很難熬真的感謝所有支持我的人，不論是家人、老師、朋友、團隊，沒有你們我什麼都不是。

最終我在天津市健美健身錦標賽的青年組75以上級獲得第四名，這只是我健美路上的一個小里程碑，我會繼續堅持訓練彌補不足，我既然選擇這條路就要走到底，我愛健身，因為它改變了我。

儘管路途曲折不平坦我依然相信自己，我的路還長，不怕跌倒。我很喜歡一句話「一個人連自己的身材都搞不定的話還能搞定什麼？

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat101/node1116945

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