不喝蛋白粉，徒手健身20年！他是街頭健身之王！

他徒手健身20年

從不吃蛋白粉，從不去健身房

一個人在街頭練就鋼筋鐵骨

被封為：街頭健身之王。

他叫漢尼拔，來自紐約。

今年38歲的他已經健身20餘年

曾經的他異常神秘。

紐約公園裡鍛鍊的人們只知道有一位肌肉男

每天風雨無阻練習超高難度的單槓、雙槓

力量抬腿挺身

長臂伏地挺身

直到有一天，一位健身愛好者找到了他，拍下了他健身的視頻

沒想到他一炮二紅。視頻點擊量暴漲1000萬。

至今還是油管上最熱的健身視頻。

他的一天是這麼度過的

早晨出門，先找個紅綠燈做做熱身。

然後進入他熟悉的公園。

開始進行一系列的高難度單雙槓訓練。

單腳窄距伏地挺身

雙槓懸空伏地挺身

力量挺+懸空划船

每天他要訓練2個小時。

他從不進健身房，也從不喝蛋白粉。

但有著驚人的肌肉

他崇尚最天然、最簡單的徒手健身。

18歲開始，他一下子堅持了20年。

如今他開辦了一個健身訓練營，專門指導徒手健身。

他說：如果我可以，我願意堅持徒手健身一輩子。

他永遠準備著，去做下一個騰空單槓伏地挺身。

「如果你熱愛健身，那麼你終將有所改變。幾乎所有人的健身條件都比我好，那麼沒有人有理由練的比我差！」

這是他送給所有健身者們們的話。

也送給你。

他堅持了20年，成為了徒手健身之王。

而你，也許只要堅持兩年，就可以收穫心目中的身材。

但是，首先你得堅持。

與君共勉。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat101/node1093157

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