他用50個星期認真減肥，結果......
50個星期能用來做什麼？
學一門技術？談一場戀愛？亦或僅僅是老了一歲...
而對於下面這位國外小哥來說，50個星期足以改變他的命運！
2012年一月份
他是一名略顯臃腫的路人甲
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那年7月份時他傷到腳踝
隨後接受了踝關節手術
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在臥床數月的康復期里
他的體重飆升了足足40斤
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最糟糕的是
後來他因此失去了工作
頓時感覺命運對自己太不公平
所有倒霉事都輪到自己
也曾消沉過一段時間
但等身體徹底康復後
他決定通過減肥來改變自己
從此便走上了健身這條不歸路
剛恢復時他還不敢跑太猛
只能慢跑而且距離不能太長
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那時的他已經臃腫到
做一個普通的伏地挺身都感到吃力
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引體向上更是難上加難
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然而他就是這樣堅持著
每天都能進步一點點
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有心的他還用鏡頭記錄下自己的整個減肥過程
2周
筋骨剛適應鍛鍊方式和強度
但身材基本沒什麼變化
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3周
胸下垂&腰鼓鼓
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4周
在瘋狂減脂一個月時
腰開始慢慢變細了點
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5周
看到身材開始慢慢變化
他臉上露出了久違的笑容
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每兩個月他都會加大一次訓練強度
練習方式也會做調整
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每次都做到力竭
雖然很痛苦但無路可退
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最夯的減脂動作Burpee
他也慢慢熟練起來
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9周過後
整個人已經小了一圈
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11周
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13周
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15周
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遇到瓶頸期後
他請了私教幫自己減脂增肌
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教練不僅鼓勵他還陪他一塊練
潛能和爆發力完全被激發出來
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每次練習都能讓效果最大化
全身心投入百分百練習
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好教練
好肌友
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經過高強度的集中練習
在第23周時
他已經脫胎換骨
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25周
30周
40周
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50周時
他完全蛻變成筋肉男
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就像他自己說的那樣
有夢想
就別放棄
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因為
再NB的夢想
也敵不過SB式的堅持
文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat101/node1053350
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