定車作為攀爬自行車技術的基本功，同樣又是高手晉級的一項必備技巧，

它能夠大幅度提高身體的平衡能力，在危險的情況下能夠讓身體靈敏的做出反映，

保持平衡，避免摔車。絕對不是攀爬玩家的專利，

無論什麼人，無論騎什麼車，都可以練習。

GreatDaily

1.要先把座位降低；



2.騎到一定速度，停止踩踏滑行，並站起，身體放鬆；



3.兩腳保持在同一高度，即使曲柄保持水平，然後輕輕剎車，保持姿勢直到車停住後。

剎緊抱死，並保持，緊接著前輪歪向一邊，靠調整前輪來保持平衡。

GreatDaily

腳位不同時保持平衡車把應歪向不同方向，這個是個人習慣，

每個人不一定相同，右前左後時車把一般向左歪，反之換方向。

車停穩後還可以人帶整車跳躍，也能夠保持平衡，方法如下

GreatDaily

平跳的動作要領最簡單，就像原地跳高一樣，先向下蓄力，然後上躍，

但在後面的腳要和腳踏摩擦才能使後輪抬起，

這種定車方法的也像跳繩一樣，保持一個頻率一直輕輕的跳。

GreatDaily

這兩種方法比較基礎，有的人可能很快掌握，也有的人會認為很難，

但是都一定可以掌握，絕對可以大幅度提高平衡能力，

在掌握定車之後便能感覺再也不會騎車摔倒了。。。