一位媽媽成功哄睡經驗:孩子抱著睡放下醒?只需5步讓孩子乖乖睡覺!

一位媽媽成功哄睡經驗:孩子抱著睡放下醒?只需5步讓孩子乖乖睡覺!

ShaDoW| 2018-05-19| 檢舉

當了媽以後才曉得,「嬰兒般的睡眠都是騙人的」。嬰兒不會自主入睡,需要靠哄的。而且明明抱著的時候睡的好好,一放下立馬炸毛,這讓很多媽媽都很苦惱,總不能一直這麼抱著吧,對於這種情況,媽媽們先別急,一位媽媽成功哄睡經驗分享:孩子抱著睡放下醒,只需5步讓孩子乖乖睡覺!

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有時嬰兒被抱在懷裡或背在身上一下子就睡著了。嬰兒一睡著就全身放鬆,抱或背的人感到特別沉重,總覺得應該放回床上睡比較好。

其實嬰兒用奇怪的姿勢也能睡得很安穩,反而一放回床上就突然大哭,或是扭來扭去醒過來,沒睡飽而大哭。媽媽一看連忙抱起來,嬰兒又突然睡著,再放回去又哭,然後整個醒過來。我家老大就這樣整過我好幾次。

一位媽媽成功哄睡經驗:孩子抱著睡放下醒?只需5步讓孩子乖乖睡覺!

某天我真的沒時間去抱他,只見他手腳與眼皮微微顫動,好像隨時都要醒過來。我心一橫,想說醒了就算了,還是把他放回床上,沒想到他就這樣繼續睡。

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從那天起我開始研究嬰兒的睡法,實驗物件包括自己和親朋好友的小孩。後來發現一個絕對不會吵醒嬰兒的方法。

一位媽媽成功哄睡經驗:孩子抱著睡放下醒?只需5步讓孩子乖乖睡覺!

直到老大十歲多時,久保田競博士才在學術上證實了我的研究。原來手腳和眼皮微微顫動(代表眼球正在運動)就是深層睡眠狀態(REM睡眠)。

以下三種狀態經常讓父母以為嬰兒睡覺了,但其實不然:

呼吸平穩、緩慢又規律

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手腳癱軟不動

表情祥和

嬰兒只要符合上面任何一個條件,一放回床上就會醒過來。反之只要三個條件都不存在,就可以安心地把嬰兒放回床上。就算嬰兒有點動靜,還是會繼續睡。

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將嬰兒放回床上有五個妙招:

慢慢彎曲嬰兒的身體與手腳。

把嬰兒的手腳都收到胸前併攏。

先把嬰兒的背放到床上,接著頭靠在枕頭上,然後放開抱住上半身的手,從上面輕輕按著嬰兒的手與胸口。

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輕輕抽回抱著下半身的手,別讓嬰兒的腿伸直。接著迅速安靜地拿毛巾或毯子蓋住嬰兒下半身,留住媽媽的體溫。

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最後輕輕收走按住嬰兒胸口的手,蓋上棉被。

嬰兒在過程中可能會突然抖動手腳,這時媽媽不要緊張,用手按壓嬰兒胸口再慢慢放開,保證嬰兒會睡著。無論多小的孩子,只要覺得睡覺姿勢不舒服都會自行變換姿勢。

千萬別看嬰兒睡熟了就把他放回床上,因為看起來睡很熟,其實睡得很淺。請等眼皮顫動的時候再動手,保證成功。

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一位媽媽成功哄睡經驗:孩子抱著睡放下醒?只需5步讓孩子乖乖睡覺!

※人在REM睡眠狀態下受到較強的刺激也不會醒過來,因為就算大腦醒了,身體還是沒醒。成年人在這個階段會做夢,眼睛不停轉動,手腳眼皮顫動,呼吸也變得不規律。

REM睡眠就是深層睡眠,全名是「快速動眼期睡眠」。學者在一九五七年發現了REM睡眠狀態,一九六一年確認REM睡眠就是深層睡眠。

參考來源

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