你以為是在養生,其實你在養病!再這麼做,太危險了

諺嶺| 2017-10-22| 檢舉

你以為是在養生,其實你在養病!再這麼做,太危險了

你以為是在養生,其實你在養病!再這麼做,太危險了

 

每個人都想養生,但真正長壽卻沒有幾個!

 

實很多時候,你以為是在養生,其實是在養病!不僅非但不能延壽,反而折壽!

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這些我們常做的「養生」害了很多人,再這麼做遲早會要命!提醒家人朋友~

 

1每天2萬步:毀了膝蓋!

 

你以為是在養生,其實你在養病!再這麼做,太危險了

 

世界衛生組織曾經說過:最好的醫生是自己,最好的藥物是時間,最好的運動是「走路」。

 

骨科專家指出,走路運動雖然有利於健康,但運動要掌握適當方法,一味大量走路或會損傷腿部!看看這些走出來的病

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日行一萬五,走出滑膜炎!

 

前不久,杭州的劉先生想通過暴走減肥,每天走的步數都在15000以上,沒想到,不到一星期,就患上了膝關節滑膜炎!醫生說,劉先生是走得太多了!屬於過度運動,已經傷害到了身體!

 

日行2萬步,膝關節積液!

 

張阿姨今年50多歲,平時愛好鍛鍊身體的她,經常到附近公園散步,基本上每天兩萬步打底。沒想到,這種追求健康的方式給她帶來大麻煩。正是因為走路太多,對膝蓋產生了損傷,時間長了,原本應該起到潤滑關節作用的關節腔液越來越多,這才形成了積液。

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你的身體能承受每天這麼多步嗎?

 

專家認為,正常人每天應該走6000-10000步,里程3-5公里比較合適。

 

如果天天都是2萬步,很有可能會傷了膝蓋。因此千萬不要以為每天走個幾萬步是在養生,其實是在養病!

 

2多吃水果,傷了脾胃!

 

你以為是在養生,其實你在養病!再這麼做,太危險了
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現代人普遍認為吃水果很好,可以補充這個補充那個,獲取各種營養元素。

 

其實在中國古代的養生觀念看來,吃水果是要慎重的。大家知道,我們的脾胃喜歡溫暖,脾胃溫暖了才能消化食物,運化營養。而水果是生冷的,它是傷脾胃的東西。

 

脾胃被稱為「後天之本」,主要因為人體的生命活動有賴於脾胃輸送的營養物質,是生命健康的軸心力量。

 

特別是冬天,氣溫很低,水果很涼;加之水果本身又是生的,對脾胃功能的傷害就可想而知了。

 

因此說吃水果要有度,更要以自己脾胃的功能而定。東方人本來就體質寒,脾胃容易寒,脾胃功能弱的人,建議吃水果要適量。

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所以,對於吃水果,大家不要盲從,要因人而異。脾胃虛寒就不要多吃。

 

3胡亂進補:吃出了癌!

 

你以為是在養生,其實你在養病!再這麼做,太危險了

 

很多人都覺得「保健品」有病能防病,沒病能保健。但其實亂吃保健品吃出了病,吃出癌症的例子還真不少。

 

一位朋友畢業後進了一家電視台,上班後的第一個春節前,決定給爸媽準備一點禮物。經朋友推薦,我買了鹿茸、鹿筋和鹿胎,鹿茸泡酒,鹿筋熬湯,鹿胎制膏,拎回家送給爸媽。

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兒女買的補品,父母自然會放心吃。不料第二天一大早,爸爸鼻血不止,而媽媽在馬桶上坐了足有40分鐘,最後把爸媽折騰進了醫院。

 

很多人注重養生,但其實是在養病。比如他們去吃大量補藥,導致脈搏又沉又緊,氣血不流通,還有人吃補藥吃出了癌症。

 

很多長壽的人基本都不會亂吃補藥,平時就吃好三頓飯,從不亂吃,結果越來越好,精力越來越充沛,腦子也越來越好使。

 

4五穀雜糧粉:吃出糖尿病!

 

你以為是在養生,其實你在養病!再這麼做,太危險了

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