又一名女教師患癌去世,她的癌症日記說出了原因.......晚上不要這樣做了!!!

 

又一名女教師患癌去世,她的癌症日記說出了原因.......晚上不要這樣做了!!!

人物介紹:於  娟,海歸博士,復旦大學優秀青年教師。2009年12月被確診患上了乳腺癌,2011年4月19日淩晨去世,年僅32歲。患病期間,於娟把自己患癌症前的生活寫成《癌症日記》發到了博客上,引發千萬網友關注。

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 「健康真的很重要。在生死臨界點的時候,你會發現,任何的加班,給自己太多的壓力,買房買車的需求,這些都是浮雲。 

如果有時間,好好陪陪你的孩子,把買車的錢給父母親買雙鞋子,不要拚命去換什麼大房子,和相愛的人在一起,蝸居也溫暖。」        

 

「第一,我沒有遺傳;第二,我的體質很好;第三,我剛生完孩子餵了一年的母乳;第四,乳腺癌患者都是45歲以上人群,我那時只有31歲啊。那是什麼原因呢?」        

 

 12點前就沒睡過覺                    

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我十多年來的習慣就是晚睡。其實晚睡在我這個年紀不算什麼大事,我認識的所有人都晚睡,但我要說晚睡真的非常不好。回想十年來,自從沒有了讀本科時宿舍的熄燈管束(其實那時我也經常晚睡),我基本上沒有12點之前睡過覺。 

學習、考GRE、TOEFL、考研是堂而皇之的理由,與此同時,聊天、網聊、BBS灌水、蹦迪、宵夜、K歌,厲害的時候通宵熬夜,平時的早睡也基本上在淩晨1點前後。

後來我得了癌症,開始自學中醫,看《黃帝內經》之類,知道了按時睡覺的重要性:23點~淩晨1點子時,膽經當令;1點~3點醜時,肝經當令。當令是當值的意思,也就是說這些個時間,是這些器官起了主要的作用。

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又一名女教師患癌去世,她的癌症日記說出了原因.......晚上不要這樣做了!!!

 我的肝,有幾個指標在查出癌症的時候發現偏高,但是我此前沒有任何肝臟疾病。我非常奇怪並且急於搞明白為什麼我的肝功能有點問題,因為肝功能不好不能繼續化療。 

看了上麵的這段話,加上醫生的解釋,23時至次日3時,是肝臟活動能力最強的時段,也是肝臟最佳的排毒期。如果肝臟功能得不到休息,會引起肝臟血流相對不足,已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。

可見,「長期熬夜等於慢性自殺」的說法並不誇張。

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又一名女教師患癌去世,她的癌症日記說出了原因.......晚上不要這樣做了!!!

 患病之後我就在想,我們應該在能控製的時候多控製,在能早睡的時候儘量善待自己的身體。有些娛樂,電影也好,K歌也罷,想想無非是感官享受,過了那一刻,都是浮雲。 

惟一實實在在的,是你健康的身體。        

 喜歡嘗鮮,嗜葷如命                    

我是一個從不拒絕餐桌嘗鮮的人。基於很多客觀原因,比方老爹是廚子之類的優越條件,我吃過很多可能大家聽都沒聽說過的東西,不完全統計,孔雀、海鷗、鯨魚、河豚、梅花鹿、羚羊、熊膽、熊肉、麋鹿、馴鹿、麂子、錦雉、野豬、五步蛇諸如此類,不勝枚舉。說實話,這些所謂珍饈佳餚,味道其實非常一般。海鷗肉,高壓鍋燉煮4個小時仍然硬得像石頭,像啃森林裡的千年老藤,肉纖維又粗又乾又硬,好不容易啃下去的一口,塞在牙縫裡的殘羹折騰了兩天才撥出來。 

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吃了這麼多,我最推崇的還是相信我們聰明的祖先,幾千年的智慧沉澱,一輩輩精挑細選,才最終鎖定了我們現在的食材。如果孔雀比雞好吃,那麼現在雞就是孔雀,孔雀就是雞了。        

又一名女教師患癌去世,她的癌症日記說出了原因.......晚上不要這樣做了!!!

暴飲暴食            

我是個典型的山東人,率性隨意,做事講究一劍在手快意恩仇,吃飯講究大碗喝酒大口吃肉。我的食量聞名中外,在歐洲留學時,導師動不動就請我去吃飯,原因是老太太沒有胃口,看我吃飯吃得風捲殘雲很是過癮,有我陪餐講笑話,她就有食慾。

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 嗜吃葷腥            

在得病之前,每逢吃飯若是桌上無葷,我會興趣索然,那頓飯吃了也感覺沒吃一樣。我媽認為這種飲食嗜好,或說飲食習慣,都怪我爹遺傳。

我爹三十齣頭時就是國家特一級廚師,上世紀90年代時,我們當地貌似1/3的廚子都是他的徒子徒孫。在物質匱乏年代,葷食稀缺,而我全吃葷菜長大。

我很喜歡玩手機遊戲的貪吃蛇,反思想想,無論你再怎麼靈巧機敏,貪吃的後果總是自食其果。玩來玩去,我竟然是那條吃倒自己的貪食蛇。

 很多年輕人莫名其妙患癌症或過勞死,而得到的原因往往是所謂的專家或者周圍人分析出來的。因為當事人生病後,苟活世間的時間很短,沒有心思也沒有能力去行長文告誡世人,過勞死的更不可能跳起來說明原因後再躺回棺材去。

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