一碗排毒湯, 只需要兩樣蔬菜, 就能給血管來個大掃除!

一碗排毒湯, 只需要兩樣蔬菜, 就能給血管來個大掃除!

Lee yea ...| 2017-01-29| 檢舉

一碗排毒湯, 只需要兩樣蔬菜, 就能給血管來個大掃除!

不用我說,現在的人吃的不健康、工作壓力大、運動少,而且連呼吸的空氣都變得糟糕。這些因素直接導致了一個結果出現在我們的身體上——毒素積累得太多了!比'...

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一碗排毒湯, 只需要兩樣蔬菜, 就能給血管來個大掃除!

不用我說,現在的人吃的不健康、工作壓力大、運動少,而且連呼吸的空氣都變得糟糕。這些因素直接導致了一個結果出現在我們的身體上——毒素積累得太多了!

比如以下這些身體現象,其實就是身體存毒的外在表現:

頑固性便秘

30歲還長痤瘡

淋巴結腫大

總是睡不醒

經常感到疲憊

女性月經不正常

指甲上出現稜線

其實身體里毒素積累的症狀還有很多,在這裡就不一一列舉了。大家要知道的是,如果身體里的毒不能及時排出去的話,結果可真是不敢想像。比如腸道里存毒太多,一方面你會長期便秘,另一方面更有可能發展成為腸癌。到那個時候,你再想解決健康問題,就不是排毒的事兒了。所以啊,經常給我們自己的身體排排毒,是有極為必要的。

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今天就給大家推薦一個簡單的不能再簡單的排毒食療湯,只需要兩樣哪都能買到的蔬菜,成本不超過5塊錢,就能給您的身體來個清潔,讓你的腸胃和血管變健康。

一碗排毒湯, 只需要兩樣蔬菜, 就能給血管來個大掃除!

你需要準備:

黃瓜300g、木耳20g、香油、雞精、鹽適量

排毒湯做法:

黃瓜洗凈切厚塊;木耳用清水泡30分鐘發透,瀝乾洗凈,去蒂根,洗凈撕成瓣狀

鍋置火上,油燒至七成熟,放入木耳爆炒至六成熟後,倒入適量清水,大火燒開

加入黃瓜,轉中小火再煮10分鐘

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出鍋前加適量香油和鹽調味即可

可加少量乾貝或蝦皮,湯味更鮮美,還有補鈣功效

一碗排毒湯, 只需要兩樣蔬菜, 就能給血管來個大掃除!

排毒原理:

中醫記載,黃瓜味甘、性涼,具有清熱除煩、利尿排毒的功效。此外,黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除,對降低膽固醇、降血脂有一定作用。

黑木耳能清胃滌腸,且含有豐富的維生素K,有阻止血液中膽固醇沉積和凝結的作用,改變血液凝固狀態,從而預防血栓等症的發生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。兩種食材相輔相成,共同降低因高血脂引起的心血管疾病發生幾率。

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作者介紹:亞楠,資深營養師,國家高級食療藥膳調理師,本文出自她的《營養師天天都在煲的養生湯》,內含102道重要養生湯膳。