睡前吃一把這個,夜間不再口乾,有助於睡眠功效!這樣吃還能補腎!

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其實晚上吃點枸杞比什麼都好!

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老人夜間口乾的原因很複雜,睡前不喝水、打鼾、睡中張口呼吸都能引起。此外,糖尿病、慢性支氣管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜間口乾。

睡前嚼服枸杞,既可緩解夜間口乾,還能幫助睡眠,用量一般為睡前嚼服10~30克。

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枸杞治夜間口乾有一定效果。中醫認為,夜間口乾,多是肝腎陰虛導致津液不能上承所致。枸杞味甘性平,具有滋補肝腎、益精明目、生津安神等功效,可用於治療目眩多淚、虛勞咳嗽、消渴咽乾等癥狀。枸杞尤其擅長治療由於陰虛傷津引起的口乾症。我國近代名醫家張錫純曾經患上夜間煩渴症,飲水難消,他遂「臨睡時嚼服枸杞子一兩」,癥狀於是緩解。

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枸杞能滋肝腎之陰,生津且能安神,研究表明,枸杞有抗衰老、抗疲勞、降血糖、降血脂的功效。所以,常服枸杞對糖尿病、冠心病、脂肪肝、乾眼症等疾病也有一定防治效果。不過,發熱病人、脾虛或腹瀉者暫不宜服用枸杞。

黑枸杞是一種零星分布於青海、新疆、內蒙古、西藏等西北地區的沙漠植物果實,在民族醫學專家眼裡,其和常見的紅枸杞一樣,只是當地的一種漿果,並非珍稀藥材,更沒有商家炒作的那些神奇的藥效和保健功能。

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藏族傳統醫學中把黑枸杞叫做「旁麥宅布」,主要是用來治療三陰的疾病,同時具有補充氣血的功效,算不上珍稀藥材。他表示,黑、紅枸杞只是在顏色上有差別,藏藥功效上並無大異。

《維吾爾藥志》記載,黑枸杞的果實含有機酸,維生素和糖類,可以用作健胃,滋補和痛經藥。民間也將其用作滋補強壯以及降壓的藥材。

新疆維吾爾自治區中藥民族藥研究所研究員凱撒·蘇來曼表示,在維吾爾族傳統醫學中,黑枸杞通常作為復方,即和其他藥物一起配伍使用。而當地老百姓多用它來泡茶,有時也做果醬,配著麵包吃。「但它沒有商家宣傳的那麼神,不可能包治百病。」他強調

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黑豆配養生功效強

原料:黑豆100克,枸杞5克,紅棗10個。

做法:鍋中加適量的水再倒入黑豆、枸杞子、紅棗,用急火煮沸後,改用文火熬至原料熟爛,即可食用,每日早、晚服食,可長期食用。

提示:黑豆枸杞粥要每天喝,才能見效。但枸杞不可過量,一般來說,每天食用最好不超過20克。有感冒、發燒、炎症、腹瀉等病症熬粥時不要放枸杞子,僅用黑豆即可,也可用決明子代替枸杞子。

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