別害怕面對!想了解自己,先學會愛你的負面情感

別害怕面對!想了解自己,先學會愛你的負面情感

Wong La ...| 2017-01-19| 檢舉

別害怕面對!想了解自己,先學會愛你的負面情感

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誠實地表達自己的情感,只會得到別人的嘲笑而已......我明明老實地說出了自己的心情,對方卻裝作沒這回事......當這樣的經驗在心中留下深深的傷痕時,任誰都會想說:「我再也不要遭到如此對待了。」

於是乎─我們一味地逃避當時所感受到的負面情感,把它當成「看不見的情感」封印起來,平常裝出一副那些負面情感完全不存在的樣子。

然而,壓抑自己的負面情感,只會帶來不好的結果。因為,你的心靈將會陷入五里霧中,裹足不前。這就是為什麼有許多人感到活著很辛苦。我們不能放任「看不見的情感」不管,原因有二。第一個原因是,我們將無法理解自己。

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我們有時會做出一些非出於本意的行為,卻無法理解背後的原因,例如,不擅長與某一類的人相處、常常無法把話說清楚等等,於是我們不斷被這種現象耍得團團轉。

第二個原因是,遭人誤解的風險提高。當我們「看不見的情感」在不自覺中遭到刺激時,我們就會莫名其妙地(旁人看起來是如此)感到焦躁不安,甚至遷怒他人,或陷入沮喪,於是就容易令他人產生誤解。

你若想要解放心靈,讓自己活得幸福快樂,就必須把過去被你當作「看不見的情感」,深深埋藏在心底的負面情感,重新挖掘出來,去理解自己為何有那樣的感受,並且努力去治癒那些傷痛。

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如果別人的言行會造成你胸口一陣刺痛的話,就代表你心中埋藏著相關的舊傷。有時,若身邊的人經常對你說「你的態度好怪」,這也有可能是一種讓你察覺你的舊傷正在蠢蠢欲動的徵兆。

此時,請你冷靜地觀察內心,找出那些被你埋藏的情感傷痕吧!每個人都是自懂事以來,就不斷累積著各種痛苦經驗。

但這樣既不悲慘,也不可憐。因為,你的每一道舊傷,都是幫助你更認識自己、更愛自己的養分。從這個角度而言,「看不見的情感」就如同沉睡的寶藏一般。正因如此,你才會一直將它們珍藏在內心深處。

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雖然挖掘出來時有些痛楚,但只要治癒傷口,找回活力後,你就能得到現在所無法想像的幸福。每當你治癒一道傷口時 ,你的心就會像朝陽射出光芒般,變得愈來愈光明而充滿活力,你的人生會因此海闊天空。

還有,我的(兩性關係)筆記文章。

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