為什麼要少吃零食？零食有什麼壞處？

零食指的是高熱量的垃圾食物。建議少吃為妙的好，其中包括薯片，糖果，冰淇淋等。零食雖然好吃，但吃太多只會對人體造成不好的影響。比方說糖果好了。糖果吃太多，會容易造成蛀牙。而且糖果裡面所含的色素，更對我們的健康帶來危害。

在飯前吃零食會造成吃不下正餐的副作用，導致營養不良等等問題出現。所以，我們應設法遠離嗜吃零食的習慣。而且這些零食很容易為我們的健康帶來危害。容易引起很多疾病，例如糖尿病或高血壓等疾病。

不管對大人還是小孩，都帶來一定的後果。而且多吃還會增肥呢！！與其吃零食，不如吃吃一些健康的水果，既美味又多汁。水果含有許多維他命C,能為我們的身體帶來許多好處呢！！

所以總結來說，零食固然是好吃，可是多吃也不益於身體哦！大家就自己拿捏好吃零食和吃飯的時間吧！！

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文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat54/node1374302

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