1。素食食譜:南瓜酥角
材料 南瓜(半粒)去皮、蒸熟、待用 椰漿(半杯) 麵粉(兩杯) 全麥粉(兩杯) 調味料 糖(三湯匙) 鹽(1/4 茶匙) 做法 酥麵皮 = 將麵粉 + 全麥粉 + 鹽 + 半杯油 + 兩杯水摻在一起,攪勻,揉成麵糰;將麵糰分成小份,搓成小圓球,再以滾輪壓成圓片。 南瓜餡料 = 在鍋中壓松,加入三湯匙糖 + 椰漿,煮至收干水分為止。 將一湯匙的南瓜餡料置入酥麵皮的中間。 折成半圓形,再於對口邊緣折上花邊。 油炸至金黃,濾油即可。
2。素食食譜:蕉葉糯米糕
材料 沙葛(兩粒)切絲 冬菇(五朵)浸軟切絲 長豆(六條)切成小圓片 糯米粉(一小包) 香蕉葉(一片)剪成兩寸半直徑的圓片 調味料 鹽(半茶匙) 糖(一湯匙) 醬油(一湯匙) 胡椒粉(一湯匙) 做法 餡料 = 炒香沙葛絲 + 冬菇絲 + 長豆片;加入鹽 + 糖 + 醬油 + 胡椒粉,略炒;再加入半杯水,燜煮至水分完全收干;取出,置入盤中待涼。 糯米糰 = 徐徐的將些水加入糯米粉中,搓成軟粘的糯米糰。 備一杯油,塗抹些油於手中,用湯匙掏出兩湯匙的糯米糰,放在手裡,壓成圓形的糯米麵皮。 加入一湯匙的餡料於糯米麵皮中,收起麵皮的外沿成球形;然後,放在香蕉葉上。 蒸約十五分鐘即可。
3。素食食譜:芋頭糕
材料 芋頭(一粒)切成細粒 粘米粉(三杯)摻入三杯水、攪勻 菜脯碎(一包)浸水五分鐘、瀝干、待用 已炸冬菇絲/香脆絲(一杯半) 調味料 五香粉(一湯匙) 鹽(一湯匙) 糖(一湯匙) 醬油(半湯匙) 辣椒醬 做法 芋頭糕 = 將一杯油倒入鍋中燒熱,炒香芋頭細粒 + 五香粉 + 鹽 + 糖 + 醬油;加入粘米粉,攪勻,炒至水分近收干;即時取出,置入烘盤中,平滑糕面,加入些水再平滑;隔水蒸約二十五分鐘,取出待用。 配料 = 燒熱一杯油,炒香菜脯碎 + 已炸冬菇絲;取出,待涼,放入攪拌機里打碎。 當芋頭糕涼時,將配料鋪上。 最後,將芋頭糕切成小份三菱形,配上辣椒醬即可。
4。 素食食譜:水晶餃子
材料 沙葛(半粒)切成細絲 胡蘿蔔(半條)切成細絲 冬菇(四朵)浸水至軟、切成細絲 木薯粉(半茶匙)加些水、拌勻成勾芡糊 無筋麵粉/澄粉(一杯) 太白粉/生馬鈴薯澱粉(兩湯匙) 調味料 醬油(一湯匙) 糖(半茶匙) 麻油(半茶匙) 鹽(半茶匙) 做法 餡料 = 將油下鍋燒熱,加入冬菇絲 + 沙葛絲 + 胡蘿蔔絲 + 醬油 + 糖,炒香;加入三湯匙水,蓋鍋,燜煮約兩分鐘;加入木薯糊 + 麻油,炒勻;取出,待涼。 水晶麵皮 = 拌勻澄粉 + 太白粉 + 鹽;加入一杯熱水,再拌勻;揉成麵糰;加入一湯匙油,將麵糰揉至幼滑;然後,搓成長條形,切成小段;於乾淨的桌面抹上些油,用滾輪將麵糰壓成圓片。 將適量的餡料置入麵皮的中間。 折成半圓形,對邊粘起。 將餃子放入蒸盤裡,用大火蒸約五分鐘即可。
5。素食食譜:桂花糕
《桂花糕》之素食食譜:
15 至 20 粒桂花糕
材料 3 杯已浸珊瑚草(*洗凈珊瑚草、浸水隔夜、瀝水) 3/4 杯冰糖 2 湯匙玉米澱粉 1 湯匙干桂花 2 1/2 杯水 做法 將所有的材料(干桂花除外)置入攪拌機里,打成糊狀,倒入煲里。 加入干桂花,用小火煮,輕攪直到沸騰。 盛入果凍模子內,冷藏約兩小時即可。
6。 純素食譜:紫菜波波脆
《紫菜波波脆》之純素食譜:
八人份
材料 20 張春卷皮-大型 20 張生紫菜片-大型 3 湯匙麵粉(摻些水、調勻成粘糊) 調味料 2 茶匙鹽 1 茶匙白鬍椒粉 1 湯匙營養酵母片 做法 胡椒鹽:將所有的調味料混合,倒入胡椒瓶里。 然後,把1張春卷皮平攤在桌面,灑上少許胡椒鹽,鋪上1張生紫菜片,緊緊捲起成棒,用麵糊封邊,斜切成2公分小段;重複。 置於預熱烤箱,以150℃烤約15分鐘。 取出,待涼即可食用(或存放在密封的容器里待用)。
7。 純素食譜:純素咖喱角
《純素咖喱角》之純素食譜:
十二粒純素咖喱角
咖喱餡料 4 粒馬鈴薯(蒸至熟軟、去皮、切小方塊) 1/2 湯匙咖喱粉 1/2 茶匙辣椒粉 1 湯匙糖 1 茶匙鹽 鍋內入油燒熱,爆香咖喱粉和辣椒粉。 加入馬鈴薯、鹽、糖和少許水,翻炒均勻,煮至水分收干。 取出,置入大碗里,待涼。 酥麵皮 1/2 杯植物起酥油 3 杯麵粉 3/4 杯水 1/2 湯匙糖 適量植物油 將麵粉、植物起酥油和植物油拌勻。 加入水和糖,揉成細滑麵糰。 然後,揉成長棒形,切12份,搓成球狀,再用麵杖擀成圓形。 完成步驟 將咖喱餡料置入酥麵皮中,兩邊對摺,封口,捏花邊。 下鍋炸至金黃即可。
8。 純素食譜:艾草糯米糕
《艾草糯米糕》之純素食譜:
10片艾草糯米糕
糯米糰 200 克鮮艾草(取葉洗凈) 4 杯糯米粉 2 杯水 將鮮艾草葉和水置入煲里,煮10分鐘,待冷,倒進攪拌機內打成泥狀,煮沸。 然後,把糯米粉倒入大碗里,與熱艾草泥混合均勻,揉成軟粘的糯米糰,待用。 餡料 ½ 杯菜脯碎(洗凈、浸水10分鐘、擠干水分) 300 克長豆 (洗凈、切丁) 2 片豆乾(切丁) 3 湯匙植物油 ½ 杯水 ¼ 茶匙白鬍椒粉 2 湯匙醬油 將植物油入鍋燒熱,下菜脯碎和豆乾,炒香, 加入長豆,炒半分鐘。 加入醬油和水,蓋鍋燜1分鐘。 灑上白鬍椒粉,炒勻,取出待涼。 完成步驟 雙手抹上少許植物油,掏出2湯匙糯米糰,搓成球形後,輕壓成掌心大小的圓片。 將2湯匙餡料置於糯米圓片的中間,收起外沿成球形,用模具壓印成型後,放在(已抹了油的)蒸盤裡。 重複步驟1-2至餡料用完為止。 蒸約十五分鐘即可。
9。純素食譜:紅龜粿
《紅龜粿》之純素食譜:
八片紅龜粿
綠豆餡 1 杯去皮綠豆(浸水2小時) 3 杯水 3 湯匙糖 1 茶匙鹽 將去皮綠豆和水置入煲里,用小火煮20分鐘,取出,待涼。 把綠豆置入攪拌機里,打至細滑,倒進鍋內。 加入糖和鹽,邊攪邊煮至水分收干為止,取出,待涼。 紅糯米皮 1 1/2 杯糯米粉 適量紅色食用色素 1/2 杯水 8 片香蕉葉方塊 將糯米粉、水和紅色食用色素拌勻,揉成細滑麵糰,分成八份。 掌心抹上些植物油,取一份糯米糰,輕壓成圓形,把一湯匙綠豆餡料置入紅糯米皮的中間,包起封口,放進紅龜粿模具里,壓一壓,取出,把粿子放在香蕉葉上;重複此步驟。 把所有的紅龜粿放進蒸籠里,用中火蒸約20分鐘。 取出,待涼,即可上桌。